老年人要想保持年輕不僅要有一顆年輕的心態，要想讓自己變得比實際年齡更年輕，不妨借鑒一下美國刊出的“年輕的10個秘訣”，去看看如何保持年輕吧。

如何保持年輕的十大秘訣：

笑口常開

曾有研究人員將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。結果發現，人們對“無表情”人的年齡猜測最準確，恐懼表情的人看上去更老，而充滿微笑的面孔讓人覺得更年輕。

多吃葡萄

葡萄、李子和梨中都含有山梨糖，它是一種保濕劑，有助于皮膚吸收水分和保持濕潤。

蓬松發型

如果你頭發稀疏，不妨選擇蓬松的發型，這樣看上去頭發更密。另外，洗頭時應經常做深層滋潤護理，防止頭皮干燥。