很多老年人都喜歡喝茶，其實(shí)喜歡喝茶是很好的一件事，因?yàn)椴鑼?duì)于老人來(lái)說(shuō)有保健養(yǎng)生的作用。雖然喝茶有很多的好處，但是一定要注意飲茶的合理性，要以清淡為好，適量為佳，不要喝得太濃太多，否則不僅對(duì)身體沒(méi)有好處，還可能會(huì)傷害到健康。

1.飲茶不過(guò)量

茶有提神、消除疲勞的功效，但不可過(guò)量。因?yàn)椴柚械闹饕�成分是咖啡因，過(guò)量可引起興奮、不安、失眠。

2.飲茶不宜過(guò)濃

濃茶所含的咖啡因往往過(guò)量，造成心動(dòng)過(guò)速、心律不齊。因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。

3.飯后不要立即飲茶

飯后立即飲茶會(huì)引起消化不良和某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。

4.睡前不宜飲茶

茶有提神興奮、利尿作用。所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響正常的睡眠;一般可在晚飯后改為飲白開(kāi)水。

5.不要用茶水服藥

因?yàn)椴柚械镊焚|(zhì)可和藥物結(jié)合而沉淀，這樣會(huì)改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。

6.不要喝隔夜茶

茶水?dāng)R置太久容易被污染，茶水成分也容易起變化，所以喝隔夜茶有害身體。