當(dāng)今社會(huì)各種矛盾，或多或少影響了老年人心理健康。老年人出現(xiàn)心理問題，表現(xiàn)為記憶力減退、情緒波動(dòng)大、性格轉(zhuǎn)變大、過度關(guān)注自身健康、常有孤獨(dú)感 等。老年人承受著退休后角色轉(zhuǎn)變與社會(huì)適應(yīng)的矛盾；身心衰老與志向的矛盾；經(jīng)濟(jì)需求與社會(huì)養(yǎng)老體制的矛盾等等。作為社會(huì)一員，作為子女，我們有責(zé)任呵護(hù)老 年人心理健康，提高老年人晚年生活質(zhì)量。

呵護(hù)老年人心理健康，可以從個(gè)人方面著手，下面介紹一些常用小妙招。

一是可以從培養(yǎng)興趣愛好入手，比如種花、養(yǎng)寵物、釣魚、棋類、聽音樂、團(tuán)體活動(dòng)等適合老年人的項(xiàng)目，在過程中可以使老年人胸開闊，樂觀豁達(dá)，保持身心健康；

二是運(yùn)動(dòng)鍛煉，子女可以陪同老人進(jìn)行適度鍛煉，加強(qiáng)身體，持之以恒，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的；

三是分享新事物新知識(shí)，“人老心不老”，老年人需要學(xué)習(xí)的東西很多，如自我保健，心理學(xué)、社會(huì)大事等，可以學(xué)習(xí)電腦、上網(wǎng)等新技術(shù)，通過重新學(xué)習(xí)，不僅可以增加與年輕子女的共同話題，更可以科學(xué)用腦，學(xué)習(xí)新知識(shí)，更新觀念，追上時(shí)代的步伐。

同時(shí)，從家庭方面、社會(huì)方面呵護(hù)老年人心理健康。年輕一輩除了物質(zhì)上滿足老年人需求，更應(yīng)從心理上加強(qiáng)與老人的交流和溝通。常回家看看，是老年人心理最真實(shí) 的渴望，也是子女關(guān)愛老人的最實(shí)際行動(dòng)。廣大社會(huì)人要一起行動(dòng)起來，除了弘揚(yáng)尊老愛幼的精神，更應(yīng)從保障體制、社會(huì)公益和文化建設(shè)方面，如創(chuàng)建老年人文化中心、老年大學(xué)、老年文化角、老年心理咨詢機(jī)構(gòu)等，給予老人重視，從根本上解決影響老年人心理健康的問題。

心理健康最重要，給予老年人健康的心理，比任何物質(zhì)金錢都可貴。讓老年人擁有積極向上的心態(tài)，保持高質(zhì)量的生活，實(shí)現(xiàn)其人生價(jià)值，是我們未來共同努力的目標(biāo)!