當今社會各種矛盾，或多或少影響了老年人心理健康。老年人出現心理問題，表現為記憶力減退、情緒波動大、性格轉變大、過度關注自身健康、常有孤獨感 等。老年人承受著退休后角色轉變與社會適應的矛盾；身心衰老與志向的矛盾；經濟需求與社會養老體制的矛盾等等。作為社會一員，作為子女，我們有責任呵護老 年人心理健康，提高老年人晚年生活質量。

呵護老年人心理健康，可以從個人方面著手，下面介紹一些常用小妙招。

一是可以從培養興趣愛好入手，比如種花、養寵物、釣魚、棋類、聽音樂、團體活動等適合老年人的項目，在過程中可以使老年人胸開闊，樂觀豁達，保持身心健康；

二是運動鍛煉，子女可以陪同老人進行適度鍛煉，加強身體，持之以恒，達到強身健體的目的；

三是分享新事物新知識，“人老心不老”，老年人需要學習的東西很多，如自我保健，心理學、社會大事等，可以學習電腦、上網等新技術，通過重新學習，不僅可以增加與年輕子女的共同話題，更可以科學用腦，學習新知識，更新觀念，追上時代的步伐。

同時，從家庭方面、社會方面呵護老年人心理健康。年輕一輩除了物質上滿足老年人需求，更應從心理上加強與老人的交流和溝通。常回家看看，是老年人心理最真實 的渴望，也是子女關愛老人的最實際行動。廣大社會人要一起行動起來，除了弘揚尊老愛幼的精神，更應從保障體制、社會公益和文化建設方面，如創建老年人文化中心、老年大學、老年文化角、老年心理咨詢機構等，給予老人重視，從根本上解決影響老年人心理健康的問題。

心理健康最重要，給予老年人健康的心理，比任何物質金錢都可貴。讓老年人擁有積極向上的心態，保持高質量的生活，實現其人生價值，是我們未來共同努力的目標!