生活中的三高老人在生活和飲食中都會(huì)十分的注意，特別是高血糖的老年朋友更是對(duì)飲食十分的謹(jǐn)慎，在這個(gè)炎熱的夏季里，我們請(qǐng)專家為大家推薦了下面的一些美味蔬果汁，這些美味可是非常適宜三高老人飲用的。

飲料，不管是對(duì)于年輕人還是老年人都喜歡。況且，夏季即將來(lái)臨，我們?yōu)榱私饪室矔?huì)經(jīng)常喝飲料。那么，對(duì)于老年人而言，特別是對(duì)于“三高”老人來(lái)說(shuō)，可以喝的綠色飲品有哪些?

高血糖老人禁忌含糖飲食，用黃瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調(diào)制的飲料是高血糖老人的良好飲品。

1、黃瓜汁 取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細(xì)絲。用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁。

2、番茄汁 選新鮮、熟透的番茄洗凈，用開(kāi)水燙軟去皮，然后切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內(nèi)，用溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。

高血脂老人忌高脂飲食，盡量選用有助于降血脂的食物。

1、南瓜汁 將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然后用勺壓爛成泥，用紗布過(guò)濾;再加適量溫開(kāi)水稀釋，就做成顏色誘人的南瓜汁了。

2、胡蘿卜汁 取胡蘿卜1～2個(gè)，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過(guò)濾后，加適量溫開(kāi)水稀釋成汁。也可用榨汁機(jī)直接制作。

3、山楂汁 將鮮山楂果數(shù)枚洗凈、去核，放入榨汁機(jī)里榨成糊狀，加溫開(kāi)水飲用。

高尿酸老人宜飲用低嘌呤的飲料。

1、蜂蜜牛奶果汁 取香蕉1根去皮，蘋果半個(gè)去皮去核切成小塊，與100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

2、蓮藕蔬果汁 將蓮藕3兩洗凈去皮切成小塊，蘋果1個(gè)去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中，加入溫開(kāi)水榨汁過(guò)濾，加入2匙檸檬汁即可。

上面根據(jù)不同疾病的老年人群我們給出了不同的蔬果汁，大家在這個(gè)炎熱的季節(jié)里一定要試著自已制作并且堅(jiān)持飲用哦。