現(xiàn)在人們的生活壓力都很大，很多的年輕人為了工作，為了生活，會長時(shí)間的在外面，所以現(xiàn)在社會有很多的空巢老人，這些老人比較孤獨(dú)，而且內(nèi)心也會出現(xiàn)一些問題，所以大家應(yīng)該關(guān)注起來，空巢老人的心理保健很重要。

當(dāng)今社會已是空前繁榮，工作方式也變得多種多樣，如跨地區(qū)、跨省市乃至跨國，只要工作需要，時(shí)間就更加適應(yīng)工作。此外，80后的年輕人喜歡有自己的空間，他們厭煩了一塵不變的生活，喜歡遠(yuǎn)處旅行，跨地區(qū)購物等各種方式來豐富自己的生活，許多的因素集合在一起，導(dǎo)致很多父母成為”空巢老人“。

與此同時(shí)”空巢老人“的心理問題也日益顯現(xiàn)出來，許多”空巢老人“性格變得孤僻，不愿外出，興趣比以前大大減退，脾氣變得暴躁或冷淡，無故哭泣，覺得拖落兒女，是家庭累贅，甚至出現(xiàn)自殺情況。

怎樣做才能讓 ”空巢老人“們避免出現(xiàn)上述的情況呢，相信只要提早預(yù)防，做好他們的心理保健以及學(xué)會一些自我調(diào)整方法能讓”空巢老人“們更好的安度晚年。

把老人掛在心上

不要以為多給老人買好吃的買衣服，送禮物就是把老人掛在心上了，父母老了，更多的是希望孩子能陪伴在自己的身邊，而當(dāng)今的社會發(fā)展卻使年青人們不能陪在父母身邊，這樣老人們的孤獨(dú)感才愈發(fā)強(qiáng)烈，孩子們能做的就經(jīng)常與父母聯(lián)系，比如：給父母打電話聽老人們講講心里的話，談一些能讓他們開心的話題，人上了年紀(jì)，總會有許多感慨，而父母講的最多的就是自己的兒女，不要嫌父母嘮叨，學(xué)會傾聽，只會讓父母感到快樂，他們會因?yàn)槟阒匾曀麄冎匾暭彝ザ鴮ι�活晚年充滿著希望。

接觸一些新鮮事物

在老人身體條件允許的情況下，多帶著他們旅行也是能讓他們開心的方法，還比如可以帶著老人們看一些生活趣味濃郁的電影，適當(dāng)?shù)膸Ю先藗児湟还浣郑�不要小看這些事，年青人娛樂的時(shí)候也帶老人們娛樂一下哦，讓他們接觸一些新鮮事物，可以使老人們的思維方式隨社會前進(jìn)，同時(shí)也更能理解子女的工作和生活方式。

老人們學(xué)會自我排解

孩子們都離開家奔自己前程的時(shí)候，老人們當(dāng)然是孤獨(dú)且寂寞的，但為什么要讓自己這樣孤獨(dú)下去呢，將自己的娛樂方式拓寬一些，唱歌跳舞、看書寫作、下棋畫畫、養(yǎng)魚遛狗，再不行就和老同學(xué)、老朋友、老鄰居聊聊天也是一種排解孤獨(dú)的方式，有了一種興趣愛好并將之陪養(yǎng)成為習(xí)慣，那么孤獨(dú)也會慢慢遠(yuǎn)離自己。當(dāng)今社會競爭激烈，與其讓兒女為自己擔(dān)憂還不如成為家庭里快樂的源泉，讓兒女們在外打拼累了回到家提提神呢。

溫馨提示，大家生活中一定要注意自己的工作搭配時(shí)間，抽出時(shí)間來多看看老年人，讓他們心里不再寂寞，而且，也要讓老年人多接觸一些新鮮的事物，當(dāng)今社會，競爭比較激烈，生活中有很多的老年人會被子女單獨(dú)留在家里面，這樣會導(dǎo)致空穴老人出現(xiàn)心理問題了。