現在人們的生活壓力都很大，很多的年輕人為了工作，為了生活，會長時間的在外面，所以現在社會有很多的空巢老人，這些老人比較孤獨，而且內心也會出現一些問題，所以大家應該關注起來，空巢老人的心理保健很重要。

當今社會已是空前繁榮，工作方式也變得多種多樣，如跨地區、跨省市乃至跨國，只要工作需要，時間就更加適應工作。此外，80后的年輕人喜歡有自己的空間，他們厭煩了一塵不變的生活，喜歡遠處旅行，跨地區購物等各種方式來豐富自己的生活，許多的因素集合在一起，導致很多父母成為”空巢老人“。

與此同時”空巢老人“的心理問題也日益顯現出來，許多”空巢老人“性格變得孤僻，不愿外出，興趣比以前大大減退，脾氣變得暴躁或冷淡，無故哭泣，覺得拖落兒女，是家庭累贅，甚至出現自殺情況。

怎樣做才能讓 ”空巢老人“們避免出現上述的情況呢，相信只要提早預防，做好他們的心理保健以及學會一些自我調整方法能讓”空巢老人“們更好的安度晚年。

把老人掛在心上

不要以為多給老人買好吃的買衣服，送禮物就是把老人掛在心上了，父母老了，更多的是希望孩子能陪伴在自己的身邊，而當今的社會發展卻使年青人們不能陪在父母身邊，這樣老人們的孤獨感才愈發強烈，孩子們能做的就經常與父母聯系，比如：給父母打電話聽老人們講講心里的話，談一些能讓他們開心的話題，人上了年紀，總會有許多感慨，而父母講的最多的就是自己的兒女，不要嫌父母嘮叨，學會傾聽，只會讓父母感到快樂，他們會因為你重視他們重視家庭而對生活晚年充滿著希望。

接觸一些新鮮事物

在老人身體條件允許的情況下，多帶著他們旅行也是能讓他們開心的方法，還比如可以帶著老人們看一些生活趣味濃郁的電影，適當的帶老人們逛一逛街，不要小看這些事，年青人娛樂的時候也帶老人們娛樂一下哦，讓他們接觸一些新鮮事物，可以使老人們的思維方式隨社會前進，同時也更能理解子女的工作和生活方式。

老人們學會自我排解

孩子們都離開家奔自己前程的時候，老人們當然是孤獨且寂寞的，但為什么要讓自己這樣孤獨下去呢，將自己的娛樂方式拓寬一些，唱歌跳舞、看書寫作、下棋畫畫、養魚遛狗，再不行就和老同學、老朋友、老鄰居聊聊天也是一種排解孤獨的方式，有了一種興趣愛好并將之陪養成為習慣，那么孤獨也會慢慢遠離自己。當今社會競爭激烈，與其讓兒女為自己擔憂還不如成為家庭里快樂的源泉，讓兒女們在外打拼累了回到家提提神呢。

溫馨提示，大家生活中一定要注意自己的工作搭配時間，抽出時間來多看看老年人，讓他們心里不再寂寞，而且，也要讓老年人多接觸一些新鮮的事物，當今社會，競爭比較激烈，生活中有很多的老年人會被子女單獨留在家里面，這樣會導致空穴老人出現心理問題了。