退休是每個人都會經歷的事情，退休后我們多了很多空余的時間，同時自己的生活狀態也會發生很大的變化，如果不能及時調節自己的身心，很可能因為不適應給自己的健康帶來危害。

人們工作到了一定年齡，總要離開工作崗位休養，這充分體現了社會主義制度的優越性。如何過好離退休后的生活?因各人的身體狀況以及其情況的差異而有所不同，除少數人仍在繼續發揮余熱外，多數則在家安度晚年了。

對每個退體者來說，真正意義上地安度晚年，要努力做到以下三點：

心胸坦然。

有些老年人在離退休后，惜別了多年的工作崗位，遠離了多年朝夕相處的同事和朋友，往往有孤獨和失落感，以至郁郁寡歡、愁眉難解，這是非常不利于身心健康的。

其實，過去的一切功過得失，均已成為歷史，地位、名利均為身外之物，無須留戀，不必痛惜，要面對現實，珍惜余年;保持樂觀穩定的情緒，胸襟豁達，心地坦然，不計較個人得失，不為瑣事煩心;盡己之能，為社會、為人民多做一點好事。這樣，就會心安理得地安享晚年。

生活安然。

安者，是安定、平安之意。對離退休老年人來說，生活必須安定，一方面根據個人的經濟狀況，安排好日常的衣、食、住、行，過好日子;另一方面，建立良好的生活秩序，做到起居有常、飲食有節、活動有序、玩樂有度。安定、有規律的生活是許多健康長壽老年人的共同特點之一。

愛好自然。

大自然的旖旎風光，可以陶冶情操、振奮精神，有強身健體之效。有條件的老年人，不妨每年安排一兩次短期旅游活動。即使是長年閉門不出者，也可根據自己的愛好，豐富自己的退休生活，如讀書寫作、習字繪畫、彈琴下棋、種花養魚、唱歌跳舞、練拳舞劍等等，既可消除孤獨感，又能活躍身心，促進健康。

總而言之，希望每位處于離退休后的老年朋友們應該學會用正確的方法來讓自己快樂的安度晚年，雖然對于養生的方法會有所不同，但是我們要的目的是共同的。