心態的好壞和我們的身體健康有著密不可分的聯系，經常說一句話：笑一笑十年少，因此經常笑也是可以長壽的。很多人生活壓力大，經常不減笑容掛在臉上，其實這是不好的。這方面的專家說笑才會讓你的臉部的皮膚得到鍛煉，才會更好地維持你的皮膚的質量的。因此想要健康的朋友們還是經常笑一笑吧。

笑容與健康有什么樣的關系，中國古代的記錄中就有，笑一笑，十年少的說法。但是，具體的原因也沒有給出來，也就是說笑容與健康的關系，一直是處在一個神秘的狀態中。但是最近，中國中醫也給出了一個結論，證明笑容與健康有著密不可分的關系。

中醫稱，中國記錄里的笑一笑，十年少，本身就有著自己的特點的。而對于笑來講，一般，是會牽動你的肌肉的活動的。這些肌肉的活動，并不僅僅來自你的臉部的肌肉，也會牽扯到例如，你的胸前的肌肉等，還有就是四肢的肌肉也會得到牽連后，就能讓你的全身的肌肉得到一個鍛煉的機會，從而促進了你的血液的循環和你的心臟以及肺功能的改善，也讓這些器官得到了有效的運動，從而是十分好的一種自然的運動方式。

研究者稱，人笑五分鐘，就如同你全身運動了十分鐘一樣，有這樣的效果下，才會更好地維持你的身體的健康的。

有些人擔心，笑會長皺紋，所以，一直不笑。中醫稱，這個是錯誤的。笑才會讓你的臉部的皮膚得到鍛煉，才會更好地維持你的皮膚的質量的。而實際上，皺紋可能會產生，但是你的心態好了，人才顯得更年輕的。還有，就是如果你能從心理上更多地接受了笑，則會讓你變得更美麗的。

中醫也指出，笑對于強心健腦來講，也是有極大的幫助的作用的。我們在笑的時候，會讓心跳加快，心內的血液量也會增多，這種情況一維持下來，就會增強了你的心肌的功能，也會讓你的大腦皮層處得到興奮，就會讓你的腦功能得到提升和增強。

人在笑的時候，也會發現，其你的呼吸也會變得相當快，而且也會讓你的肺得到擴張，甚至會讓你的呼吸變得深沉起來，這種也是極好的，甚至有些人笑著笑著就咳嗽了，這種也是身體的自我排毒的一種功效，也是自我保護的一種措施。

常常讓自己笑一笑不止可以幫助我們預防疾病的發生，還能幫助我們緩解因為疾病而導致的緊張心理，這對于身患疾病的老年朋友們來說也是一種保健的好方法。