空巢老人保健要以養心為主
步入老齡化社會,大家也越來越關注養老和老年養生的問題了,在現實生活中,不少的家庭都處于子女離家,老人守著空巢孤獨的生活,專家建議這類老人的日常保健要以養心為主。
隨著中國社會人口老齡化程度的不斷加劇,“空巢老人”越來越多,許多老年人都過著“空巢”的生活。空巢老人由于長期和子女分離,孤獨、寂寞的情緒油然而生,再加之很多老人的慢性病,讓他們生活在痛苦的深淵中。因此,關注空巢老人的身心健康顯得尤為重要。
空巢老人最怕寂寞
家住北郊的李師傅今年72歲,他無奈地說,他有一兒一女,女兒很優秀出國留學,兒子在外地工作常年回不來,只有等到過年時才能回來幾天,以前老伴在還感覺不是那么寂寞,自從前年老伴走了之后,自己感覺非常孤獨,特別希望孩子們回來,但是孩子工作忙,很多時候只有通過電話問候,心理總感覺空蕩蕩的。和李師傅一樣,家住北郊的老米也是一位空巢老人,今年60出頭,兒子常年在外打工,由于老人不會做飯,自從老伴去世后,一日三餐總是湊合著吃,再加之孤獨、寂寞,健康狀態越來越差。
據了解,“空巢老人”最易出現的就是健康出問題。而隨著老齡化的不斷加劇,空巢老人將會越來越多,隨之而來的養老、精神撫慰,和老人健康護理等一系列問題擺在子女和社會的面前。因此,關愛空巢老人,亟需引起社會的關注。
身心呵護與健康相伴
隨著老年人年齡的增長,身體機能狀況每況愈下,尤其是空巢老人,患慢性疾病的幾率有逐漸上升趨,并且常伴有諸多并發癥,不僅嚴重損害老人的身體健康,還加重他們的心理負擔,而且就醫難、看病難也成為很多老人痛苦的一大社會現狀。
空巢老人如何才擺脫生理和心理的陰影,健康快樂地生活呢?西安康成君健國際健康城診療中心王立軍主任指出,良好的心態是健康的一劑良藥,老人可以適當調整自己的生活重心和生活節奏,找一些自己有興趣的事做做,如養花、養鳥、練書法、聽音樂及適度的體育鍛煉等,有條件的老人還可以參加老年大學或社區的一些活動,這樣既可以得到一些陶冶情操的訓練,使生活豐富多彩,又能廣交朋友。其次,子女也要給父母心靈多一些溫暖,這種溫暖不僅限于常打電話,有時間;丶铱纯,這是對處于孤獨中的老人最大的安慰,多關心關心父母的健康狀況。
另外,為了解決空巢老人健康方面存在的諸多問題,在吸納國際健康管理理念的基礎上,針對空巢老人設計的一套健康管理方式,主要針對這些子女在外忙于工作,無法照顧到父母的的社會現象,一些健康管理機構針對“空巢老人”專門定制了一份適合他們的健康套餐,這種健康套餐包含老人心理健康咨詢、評估,每年兩次的深度體檢、膏方調理、私人醫生貼身服務、需就診時無需排隊即可順利掛上名醫號等,空巢老人存在的身心問題也可以迎刃而解。
做為子女,即使工作多么的忙碌相信每天給父母打個電話的時間還是有的,不管一年的工作多忙碌,抽一些時間陪伴在老人身邊的時間還是有的,子女的呵護和關懷對于老人的健康是十分重要的。
-
裝飾老人房間要注意哪些生活當中有很多的人們并不知道應該選擇什么樣的方式才能夠讓我們,老年人的身體更加的健康,在平時的時候要像我們的老年人擁有一
-
中老年人修身養性的幾點建議其實對于我們的中老年人來說,有很多的修身養性的方式,能夠給我們的身體帶來非常健康的保護的,那么對于一些中老年人修身養性的
-
三種適合老年人的減肥運動對于我們老年人的身體來說,應該,特別的注意保護才是最好的,而且,對于保險來說也是應該非常重要的事情,那么老年人減肥,應該
-
向年輕人學習9件事 晚年生活更充實對于我們年輕人來說,有很多的地方值得老年人學習的,而且對于老年人的生活也有非常大的幫助,那么年輕人到底有什么樣的好習慣?
-
獨居老人心理狀態如何調理現在越來越多的年輕人,生活工作學習都不在老人的身邊,而且有著年輕人的工作,離老家也是非常遠的,天南海北都有,那么你知道嗎
