現(xiàn)在很多年輕人都喜歡聽音樂，這是很好的休閑方式。其實，老人聽音樂也是一大樂事，經(jīng)常聽音樂不僅可以修身養(yǎng)性，還能幫老人保健身體。接下來，養(yǎng)生專家就細(xì)數(shù)老人聽音樂的諸多好處，讓你了解老人聽音樂有哪些養(yǎng)生功效。

老人聽音樂

老人聽音樂有什么好處

越來越多的證據(jù)表明，學(xué)習(xí)演奏樂器并不斷練習(xí)可以對心理有很大的好處，聽音樂也被證明是有積極的影響的。

專家發(fā)現(xiàn)音樂訓(xùn)練可減少因老齡化而造成的記憶的下降，研究發(fā)現(xiàn)，青少年時期學(xué)過音樂的人，老了后在記憶和認(rèn)知能力方面的測試要推遲十年老化。

研究也表明，老年人進(jìn)行持續(xù)的音樂活動可提高思維能力，消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來的負(fù)面影響，目前還不清楚，音樂訓(xùn)練是否對成年人提供任何的心理優(yōu)勢。

“行為可以改變你的大腦。”該研究的作者說。這項研究證實并提煉了以往的研究結(jié)果。

童年時，大腦仍在發(fā)育中，學(xué)習(xí)一種樂器，在以后的生活中可以推遲十年的好處，而且，在中年開始玩也有好處。

在這項研究中，70名59歲至80歲的音樂家和非音樂家進(jìn)行了神經(jīng)心理測驗和調(diào)查。在心理測試、視覺空間的判斷、言語記憶和回憶和機(jī)動靈活性方面，音樂家得分更高。

專家說：“為什么不去學(xué)習(xí)微積分或者歷史而學(xué)習(xí)音樂呢，原因之一是，評價的影響，音樂學(xué)習(xí)是相對容易的，因為大多數(shù)人可以數(shù)年如一人學(xué)習(xí)一種樂器，相比于其它活動如填字游戲、看書或者玩游戲，花在音樂上的時間也比較容易量化，而音樂需要多年的實踐，這一個具有挑戰(zhàn)性的認(rèn)知活動。”

專家認(rèn)為，該研究證實，教育可以防止老年人的認(rèn)知能力下降。

研究發(fā)現(xiàn)，老人聽音樂對保健身體，防治疾病都是有效果的。而且，經(jīng)常聽音樂，才能幫助了老人陶冶情操，修身養(yǎng)性。所以，我們建議老人可以經(jīng)常聽點音樂。需要注意的是，老人聽音樂最好不要用耳機(jī)，以免損傷聽力。