我們都知道一個(gè)老人要是生氣的話可能是非常不好的呢，如何處理自己身上的怒氣，讓自己可以變得更加的快活是很多人都想知道的，下面就跟著小編來(lái)具體的看看吧。

1.躲避法。遇到問題要全面考慮，冷靜處理。要認(rèn)識(shí)到亂發(fā)脾氣，不但不能解決問題，反而會(huì)把事情弄糟。如果發(fā)覺自己要發(fā)怒，應(yīng)盡量控制感情，盡快退出現(xiàn)場(chǎng)，到外面走走，找朋友談?wù)劵蚵犅犚魳贰Ｊ棺约簯嵟�的心情慢慢平靜下來(lái)。

2.思想轉(zhuǎn)移法。遇到不愉快的事情時(shí)，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去，借以擺脫發(fā)怒的升級(jí)。

3.發(fā)泄法。當(dāng)遇到不愉快的事情，自己在感情上實(shí)在無(wú)法控制時(shí)，可與老伴或知心人坦率的談?wù)劊�聽聽第三者�?duì)問題的處理與看法。如果你能得到對(duì)方的同情或理解，就可能消散你的怒氣，防止大動(dòng)肝火。

4.自我勸慰法。遇到某些有爭(zhēng)議的問題時(shí)，要冷靜地反復(fù)考慮，應(yīng)想到自己的看法不一定全對(duì)，對(duì)方的做法不一定全錯(cuò)，處理問題應(yīng)“高姿態(tài)”，進(jìn)行自我勸慰，使頭腦冷靜下來(lái)。用這種方法來(lái)控制發(fā)怒是有好處的，不管有理無(wú)理，都能得到對(duì)方的諒解和大家尊重。

那么你是不是清楚了呢，知道其實(shí)老人們一定要根據(jù)這些情況來(lái)幫助自己解決自己身上的怒氣呢，而不是一味的去發(fā)怒呢，也許這些情況對(duì)于大家來(lái)說是好的呢。