我們都知道一個老人要是生氣的話可能是非常不好的呢，如何處理自己身上的怒氣，讓自己可以變得更加的快活是很多人都想知道的，下面就跟著小編來具體的看看吧。

1.躲避法。遇到問題要全面考慮，冷靜處理。要認識到亂發脾氣，不但不能解決問題，反而會把事情弄糟。如果發覺自己要發怒，應盡量控制感情，盡快退出現場，到外面走走，找朋友談談或聽聽音樂。使自己憤怒的心情慢慢平靜下來。

2.思想轉移法。遇到不愉快的事情時，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去，借以擺脫發怒的升級。

3.發泄法。當遇到不愉快的事情，自己在感情上實在無法控制時，可與老伴或知心人坦率的談談，聽聽第三者對問題的處理與看法。如果你能得到對方的同情或理解，就可能消散你的怒氣，防止大動肝火。

4.自我勸慰法。遇到某些有爭議的問題時，要冷靜地反復考慮，應想到自己的看法不一定全對，對方的做法不一定全錯，處理問題應“高姿態”，進行自我勸慰，使頭腦冷靜下來。用這種方法來控制發怒是有好處的，不管有理無理，都能得到對方的諒解和大家尊重。

那么你是不是清楚了呢，知道其實老人們一定要根據這些情況來幫助自己解決自己身上的怒氣呢，而不是一味的去發怒呢，也許這些情況對于大家來說是好的呢。