人人都想長(zhǎng)壽，平時(shí)大家需要注意自己的身體變化，合理的進(jìn)行保健身體，而且要注意其自己的生活事項(xiàng)，有效進(jìn)行飲食，避免造成自身健康受到影響，而且，在日常生活當(dāng)中，也要注意一些特征，那么長(zhǎng)壽人群具備的10個(gè)特征。

長(zhǎng)壽人群具備的十個(gè)特征

1。感覺自己比實(shí)際年齡年輕13歲

一項(xiàng)針對(duì)500名年齡在70歲以上老年人的調(diào)查顯示，感覺自己比實(shí)際年齡年輕13歲，是長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。密歇根大學(xué)心理學(xué)教授雅基·史密斯說：“自我感覺年輕健康，會(huì)增強(qiáng)樂觀情緒及戰(zhàn)勝困難的信心，有助于減輕壓力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。”

2。緊跟時(shí)尚走

美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，很多百歲老人都會(huì)發(fā)電子郵件，通過谷歌搜索失去聯(lián)系的朋友，甚至在網(wǎng)上約會(huì)。研究人員指出，最新科技不僅有助于老人在智力上保持活躍，還有助于增強(qiáng)社交能力。

3。絕經(jīng)期52歲以后開始

多項(xiàng)研究表明，絕經(jīng)期自然推遲意味著壽命增加。

4。每日熱量攝入少

美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，每日熱量攝入限制在1400千卡～2000千卡的人，心臟功能與比他們年輕15歲的人一樣。

5。脈搏15秒15次

絕大多數(shù)人的靜止心率在每分鐘60～100次，心跳次數(shù)越少，身體就越健康。克利夫蘭診所女性心血管中心主任萊斯利·曹博士表示，較慢的心率意味心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務(wù)。