從養生保健的角度分析，老人練字是一種修身養性的好方式，尤其是練小字。專家提示老人練小字的好處有很多，除了可以增強眼力外，還能達到健腦的養生效果。究竟老人練小字都有哪些養生好處?接下來，小編我就為老人們細數，關于練小字的養生功效，一起來看看。

練小字

老人練小字有什么好處

專家建議，老人練練小字，不但能鍛煉眼力，還能練習手眼配合能力，同時起到健腦作用。

老人寫小字，最好選用鋼筆。鋼筆質感強，容易掌控，且成本低廉。老人們雖然有老花眼、白內障等問題，但只要在寫字時戴上度數合適的老花鏡即可。寫鋼筆字，最好選楷書，買一本鋼筆的楷書字帖，就能開工了。每次練習10—20分鐘，不宜過長，特別是頸椎有問題的老年人，更應注意。患有動脈狹窄的老年人，也不適宜長期低頭寫字。

剛開始的時候，可能寫不了字帖上那么小的字，可以寫大一點，慢慢熟練了，手眼配合協調性提高后，再嘗試寫小一些。再有，練字時，可以選用白紙，由老人自己在上面畫黑線，描格子，這些精細工作，不算難，但能有效地加強眼部功能。

所以說，對老人來說，經常練小字可以練眼力、健腦。如果你對練小字感興趣，不妨來試試。需要注意的是，如果老人沒練過小字，那在一開始的時候進度可能會比較慢，但只要經常練習，就能從練小字中得到養生好處。我們建議每位老人沒事的時候，可以都來練練小字。