良好的心理狀態(tài)，是老人保健身體的基礎(chǔ)，所以老人應(yīng)該多注意保健心態(tài)。專家提示老人保健心態(tài)并不是難題，只要掌握幾個(gè)養(yǎng)生竅門，就能輕松打造健康心態(tài)。接下來，專家就告訴你老人保健心態(tài)的具體方法，老人們可以用這些簡(jiǎn)單秘訣，使自己擁有一個(gè)良好心態(tài)。

老人保健心態(tài)

老人保健心態(tài)該怎么做

會(huì)做三件事——會(huì)關(guān)門、會(huì)計(jì)算、會(huì)放棄

人一輩子有幾天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個(gè)今天過好，首先是會(huì)關(guān)門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關(guān)緊了，人一下子就輕松了。其次是會(huì)計(jì)算，一是要學(xué)會(huì)計(jì)算幸福;二是要學(xué)會(huì)計(jì)算自己做對(duì)的事情。最后是會(huì)放棄，請(qǐng)牢記先舍后得，舍了才會(huì)得。

學(xué)說三句話——算了、不要緊、會(huì)過去的

算了，錢包被偷了，算了。對(duì)于既成事實(shí)，最好的辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。不要緊，不管發(fā)生什么事情，一定要學(xué)會(huì)說不要緊，要心胸豁達(dá)，樂觀處事。會(huì)過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風(fēng)雨后》，別煩惱，一切都會(huì)過去的。

學(xué)會(huì)三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當(dāng)別人問您多大年紀(jì)時(shí)，您可以樂呵呵的說，我今年68歲。

這些方法都能讓老人保健心態(tài)，使老人身心健康，老人在日常養(yǎng)生中，不妨試試這些保健秘訣。小編提示很多老人因?yàn)楠?dú)處會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)心理，這種不健康的心理會(huì)影響老人身體健康。因此，如果老人出現(xiàn)了孤獨(dú)情緒，一定要及時(shí)自我調(diào)理和改善，不要讓不良心態(tài)毀了健康。