老人保健心態應該怎么辦
良好的心理狀態,是老人保健身體的基礎,所以老人應該多注意保健心態。專家提示老人保健心態并不是難題,只要掌握幾個養生竅門,就能輕松打造健康心態。接下來,專家就告訴你老人保健心態的具體方法,老人們可以用這些簡單秘訣,使自己擁有一個良好心態。
老人保健心態
老人保健心態該怎么做
會做三件事——會關門、會計算、會放棄
人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的后門和通往明天的前門都關緊了,人一下子就輕松了。其次是會計算,一是要學會計算幸福;二是要學會計算自己做對的事情。最后是會放棄,請牢記先舍后得,舍了才會得。
學說三句話——算了、不要緊、會過去的
算了,錢包被偷了,算了。對于既成事實,最好的辦法就是接受這個事實。不要緊,不管發生什么事情,一定要學會說不要緊,要心胸豁達,樂觀處事。會過去的,有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨后》,別煩惱,一切都會過去的。
學會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法
三樂法,就是助人為樂,知足常樂,自得其樂。三不要法,一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法,假如您今年78歲了,當別人問您多大年紀時,您可以樂呵呵的說,我今年68歲。
這些方法都能讓老人保健心態,使老人身心健康,老人在日常養生中,不妨試試這些保健秘訣。小編提示很多老人因為獨處會出現孤獨心理,這種不健康的心理會影響老人身體健康。因此,如果老人出現了孤獨情緒,一定要及時自我調理和改善,不要讓不良心態毀了健康。
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