小編我發現很多老人怕別人聽不清，就會養成高聲說話的習慣。從養生的角度分析，高聲說話對老人健康并沒有好處，事實上，如果老人低聲說話會更加長壽。接下來，專家就具體分析了老人低聲說話的養生好處，以及老人高聲說話的健康隱患，老人可以認真了解下。

老人低聲說話

老人低聲說話會更長壽

高聲說話對老年人而言危害極大，說話聲音每提高一次，就是對身體的一次刺激，此時老人心跳勢必加快，一系列潛在的疾病，如高血壓、心臟病等隨時可能發作，嚴重時甚至會威脅生命。

人生氣時會心跳加快、呼吸急促，可引起氣逆、肺脹、氣喘咳嗽。如果經常生氣，還會使腎氣不暢，可能導致閉尿或尿失禁。另外，人的年紀大了本來就容易動脈硬化，再加上生氣時扯著嗓子大叫，很可能引起氣血上沖，導致腦血管破裂。

中醫養生專家說，老年人應隨時提醒自己說話慢點、聲音小點，這樣可時刻保持冷靜的頭腦。低聲細語的人通常比較中庸，這類人容易隨遇而安，受環境影響較小，因此長壽的可能性就更大些。此外，專家強調，當老年人發火時，家人應及時安慰勸阻，千萬別煽風點火。

所以說老人低聲說話會更長壽，如果你有高聲說話的習慣，還是應該及時改正。像說話這樣的生活小細節，雖然看似不起眼，卻會給老人健康帶來多種影響。老人要想有一個健康身體，就應該養成健康的生活習慣，多注意改善這些生活小細節，這才是保健養生的關鍵。