老人必知的心理抗衰5技巧，老年人最怕的就是死亡，很多老人在疾病的折磨下，都會產生自暴自棄的情緒，面對生活，他們不抱有任何的希望，正是在這種消極的心理下，疾病會進一步吞噬老人的健康，反而，敢于與疾病抗爭的老人，都能重獲健康，點燃生活的希望。下面小編就來介紹一些老人心理養生的小竅門!

1、保持良好的心態。

看電影情節中，常有患癌癥的人，在最后一段日子，什么都不管，只做自己開心的事，結果意外地痊愈了。雖然戲中的場景不一定現實，但是也告訴我們，良好的心態是抗拒病魔最大的砝碼。老人到晚年，更應該保持這種心態，順其自然，多做一些有意義的事，不鉆牛角尖，這樣也能延年益壽。

2. 找到生活樂趣

與人相處，有開心當然也有矛盾。我們要學會把矛盾縮小，把開心放大。老人不要把自己禁錮在小圈子里，多出去走走，結交朋友，可以做一些年輕時想做卻不敢做的事。找到生活的樂趣，你的生活會變得更精彩。

3. 有讓自己變得幽默風趣

幽默感一般是天生的，后天培養幽默感也不是不行。老人在這個世道生活了幾十年，為人處事自然比別人懂得多，但是跟人相處，也不免會出現矛盾。這里幽默就派上大用場了。幽默的語言能使人放松，更易與人交心，同時也能很好的化解矛盾。

在家里，有煩心事時，老人也可以看一些笑話來緩解自己的心情。從幽默中吸收精神營養平衡心理，這樣笑口常開、青春常在能益神健身，使心情舒暢。