隨著老人年齡的增加，老人的身體各部分的功能都會受到各種影響，這時候老人一定要重視自己的養生保健，本身身體的體質就特別的差，老人一定要運用鍛煉的方式進行增強自己的體格，都是好的。那么我們今天來說一說，老人有“八忘”有益健康。

老人有“八忘”有益健康

一、忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人云，“人不思老，老將不至”是有道理的。

二、忘掉怨恨一個人種下怨恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一生不得安寧。如能忘掉怨恨，心平氣和，對長壽大有裨益。

三、忘掉悲痛如親人遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間過長即損害人的身心健康。遇到此類事時應想開一些，盡快解脫出來。

四、忘掉氣憤氣憤則心情急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而致病，因一時之氣而損害健康又何必呢?

五、忘掉憂愁多愁善感是疾病滋生的溫床。現代醫學認為，憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會導致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

六、忘掉悔恨凡是使人后悔的事都隨著歲月流逝而成為歷史，應該提得起，放得下。總去想追悔莫及的事情，日久只能傷心傷神。

七、忘掉疾病被疾病困擾，總想著身上的病，緊張惶恐，會使免疫力下降，反而使疾病加重。有了病，要泰然處之，首先從精神上戰勝它。

八、忘掉名利名利是人們一生都追逐的，必須正確對待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才使人健康長壽。

以上就是我們今天介紹的有關老人有“八忘”有益健康的知識了，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人在平時當中一定要可以試著忘掉自己的生理年齡，忘掉一下不開心的事情，讓自己感到悲痛氣憤或者讓自己的多愁善感的一些事情，能夠積極的對待自己的人生，有一個良好的心態，勇于面對自己的生活。