老人的生活內容很簡單，娛樂方式也有很有限，不少老人會用打麻將來休閑放松。從養生保健的角度分析，打麻將并不是壞事，它對老人來說有益智好處，可以開發老人的用腦能力。但從另一個角度來說，老人會長時間打麻將，這就不是什么好事了。下文告訴你老人長時間打麻將的危害性。

長時間打麻將

長時間打麻將會有的危害

長期打麻將誘發青光眼發生的主要原因是打麻將除了容易引起眼睛干澀外，還會使眼壓驟然升高。導致玻璃體出血，使視神經受壓受損，造成青光眼。老年人的青光眼大多是原發性閉角型青光眼，多發生在情緒不穩、脾氣不好、容易精神緊張的50歲以上的老年人身上。另外，打麻將眼睛勞累，再加上吸煙過多，還會誘發老年性黃斑變性。看東西變形、中央有暗影就是征兆。

同時，老年人身體疲勞、情緒激動等也是誘發青光眼發生的因素。推薦幾個老年人護眼的好方法：轉眼法選一安靜場所，或坐或站，全身放松，排除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針方向轉9圈，再逆時針方向轉9圈，總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種護眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼同時用勁一睜，如此3～5次，這種護眼法能促進眼睛血液循環，加快新陳代謝。

老人長時間打麻將，會損傷視力，容易導致青光眼等眼疾出現，而且，老人打麻將肯定會久坐不動，這會導致體質下降，身體抵抗力變差。所以，打麻將不是壞事，但對老人來說，要懂得勞逸結合，不要長時間打麻將。小編提示打麻將是一項比較刺激的娛樂方式，老人在打麻將的時候切忌不要過分激動，要調整好心態。