老人養生的高境界是養心，許多老年人為了迎合別人的觀點，都會殘忍的放棄自己，然而，老年人在一個虛偽的外殼下，又怎能有幸福可言呢?只有時刻保持真實的自己，老人才能感受到生活的美好。下面小編就來介紹一些老人養心的小技巧!

絕不偽裝自己。讓別人接受真實的你，即使害怕也要說出自己的想法。做最真實的自己，你就是世界上最美的人。所以走自己的路，讓別人說去吧!

不要刻意追求財富，而要追求幸福。當你老了，你會發現事物最珍貴的部分是價值，而非價格。最快樂的時光，是那些身無分文也能會心微笑的日子，這就是真正的幸福，盲目地去追求金錢反而會讓自己更不幸。

始終心懷希望。隨著時間推移，你會碰壁、會跌倒，但是無論如何，你都要心懷希望，那么一個很小的威脅就可能演變為一條繩索，拉你走出困境。

即使自己變了也沒有關系。生活可能會磨平你的棱角，促使你變得成熟世故，不要覺得有時自己的某些想法可恥。沒有人是一成不變的，當有人告訴你你變了時，你只是比以前更加堅強。

沒有人會傷害到你。你要明白，大部分的痛苦和不快并非來自你的境遇，而是因為你的態度。所以，對那些傷害你、嫉妒你的人微笑吧，以此來告訴他們，沒有人會從你這里奪走什么。

以上就是老年人保持身心同步健康的小技巧，許多老年人認為生活不幸福，都是源于心病在作怪。自卑、煩惱、憂傷等都是老人自己施加的壓力，與周圍人關系不大。