本身退休后老人有更多的時間可以好好休息和調整，但是有些老人卻出現了失落空虛的心理感受，大家知道心理健康與生理健康息息相關，那么在退休后老人如何調整心態才正確嗎？

老年人切忌“樂極生悲”。一般來說，人們都認為痛苦是最難以承受的。其實，有時候卒福和痛苦一樣能夠輕而易舉地擊敗一個人。幸福之所以能夠摧垮一個人，是因為人們把幸福看得過重，或者幸福來得突然，讓人毫無思想準備。面對突來的幸福，有時候會變得興奮異常而不知所措。這樣，在生理上有可能導致某些功能失調產生疾病。在人生態度上有可能導致飄飄然而不思進取，甚至會因此而“樂極生悲”。

面對疾病，既要重視，也要蔑視。老年人容易得病，對待疾病切忌焦慮、煩燥、憂心忡忡，甚至神經過敏，而應正確面對，既要重視它，又要藐視它。重視是指用科學的態度積極治療，并生動了解一些自己所患疾病的常識，做疾病的主宰者。藐視是指樹立信心，用頑強的意志和樂觀的精神同疾病做斗爭，不為疾病背思想包袱。這種心態，才是戰勝疾病，延年益壽的最佳心態。

老年人應當注意，退休后三個月，最容易生病。老年人太悠閑非常容易得病。臨床發現，老人退休后2-3個月是疾病高發期，尤其是腦力勞動者，因為在職時大腦不停轉動了幾十年，每天上班多少也石些運動。退休后，腦力、體力的運動員突然大大降低，身體一下子很難適應。因此，必須要給神經系統一個轉變的過程。白領老人退休后不要立即給自己放長假、徹底休息，而要適度動腦、動手。

老年人的“夕陽紅”，不僅僅是指身體的健康，心理上的健康也一樣相當重要。只有身心健康了，才能夠保證老年生活的高質量。老年人需要自己有意識的調整心態，只有自己有了這種觀念，才能夠真正的感受到晚年生活的多姿多彩。

步入老年，隨著我們身體機能的下降，身體健康出現問題會頻繁的出現，如果我們不能讓自己保持良好的心態，對于疾病的治療和康復可是沒有益處的。