老年人養(yǎng)花可延年益壽
老年人養(yǎng)花可延年益壽,養(yǎng)花是一種陶冶情操的事情,尤其是老年人養(yǎng)花對(duì)身體和心理都是很不錯(cuò)的,心靜則益康,因而養(yǎng)花有潛移默化的健身作用,老年人養(yǎng)花既可延年益壽,又其樂(lè)融融。大家一起看看吧!
為什么老年人要養(yǎng)花?
種養(yǎng)花草的過(guò)程,實(shí)際上就是在同花草培養(yǎng)感情的過(guò)程。從幼苗到開花結(jié)果,你花費(fèi)了心血和精力,即使你是現(xiàn)成買來(lái)的盆花,當(dāng)它們茁壯生長(zhǎng),開出鮮艷欲滴、賞心說(shuō)目的花朵時(shí),你在觀賞它那耐人尋味、百看不厭的花形花姿時(shí),你就會(huì)陶醉在其中,這就促使你消除煩惱,心情舒暢,心花怒放,把不愉快的事盡拋在腦后,精神得到了安慰。這樣既調(diào)節(jié)*神經(jīng)系統(tǒng)功能,又提高肌體免疫力,為防病和促病自愈,提供了有利條件,起到了一定的作用。
建議老年人最好種能開花的植物,因?yàn)楦N植只長(zhǎng)葉的植物相比,種開花植物有3個(gè)優(yōu)勢(shì):
首先,開花能直觀看到勞動(dòng)成果,讓老人更有成就感。
種植花卉的過(guò)程,實(shí)際上就是在同植物培養(yǎng)感情的過(guò)程。從幼苗到開花、結(jié)果,老人花費(fèi)了很多心血和精力。當(dāng)自己親手栽培的花木開出艷麗悅目的花朵時(shí),成就感就會(huì)油然而生。對(duì)于已經(jīng)離開工作崗位的老年人來(lái)說(shuō),這種成就感是非常重要的,它會(huì)使人重新獲得自我肯定。
其次,五顏六色的鮮花盛開,能使人愉悅,增添生活樂(lè)趣。
老年人在觀賞自己親手栽植的那百看不厭的花形、花姿時(shí),能產(chǎn)生比觀賞他人栽植的花卉更強(qiáng)烈的愉悅感,并有一種陶醉其中的體驗(yàn)。從神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)說(shuō),花的芳香能夠直接作用于人的丘腦和下丘腦,使它們的功能更加完善,從而幫助我們平息諸如憤怒、煩躁、焦慮等很多不良情緒。
最后,養(yǎng)花植草也是培養(yǎng)老年人學(xué)習(xí)和實(shí)踐的一種途徑。
老年人通過(guò)栽花種草,使注意力得到有效轉(zhuǎn)移,不再關(guān)注一些容易影響情緒的消極事物。栽花種草需要掌握各種知識(shí),比如花卉的分類、屬性、病蟲害的防治、對(duì)光線、溫度、土壤等生長(zhǎng)要素的要求等。這就要求老年人要多學(xué)習(xí)、多動(dòng)腦、多實(shí)踐,這樣在一定程度上也能預(yù)防認(rèn)知障礙癥的發(fā)生。
以上為大家介紹了老年人養(yǎng)花可延年益壽,而且是一種益康、益智、益壽的行為。老年朋友們,趕快行動(dòng)起來(lái)吧,一盆美麗的花不但能夠裝扮房間、還能裝扮心間,何樂(lè)而不為呢?
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