對(duì)于一個(gè)老人來說，心理上面的健康是非常的重要，如何呵護(hù)自己心理上面的健康，是非常的重要的，但是老人心理上面的健康，你呵護(hù)對(duì)了么。

1、活到老，學(xué)到老老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

2、保持樂觀情緒老年人要對(duì)生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活樂趣。

3、豐富業(yè)余生活老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報(bào)、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時(shí)光，使生活更有意義。

4、家庭和社會(huì)關(guān)心家庭和社會(huì)的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時(shí)需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

5、加強(qiáng)人際交流老年人要經(jīng)常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動(dòng)和人際交往中汲取生活營(yíng)養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

6、學(xué)會(huì)擺脫煩惱生活既豐富多彩，同時(shí)也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來，保持一份好心情。

老人心理上面的健康對(duì)于我們而言是很重要的，但是很多人在心理上面的健康都沒有呵護(hù)對(duì)，不呵護(hù)對(duì)心理健康的話，也許心理反而會(huì)傷害自己。