很多的老年人會(huì)出現(xiàn)患病，這種情況在患病之后，大家都知道想讓老年人多走走，這樣有助于調(diào)節(jié)身體，平時(shí)大家需要注意老年人散步的方法，而且要注意步伐，強(qiáng)身健體對(duì)于老年人來說非常的重要，但是老年人應(yīng)該注意自己患有疾病后的一些調(diào)節(jié)，那么患病老人散步速度要有講究?

患病老人散步速度有講究

體胖的老人延長距離

建議體胖的老人多走一段距離，不但有助于消耗體內(nèi)多余的熱量，還可以促進(jìn)血液循環(huán)的新陳代謝，改善心臟功能。

患高血壓別早晨散步

心血管不好或患高血壓的老人散步時(shí)，不要背手、駝背，最好挺胸抬頭，全腳掌著地，微微收腹，自然擺臂，以免壓迫胸部，影響心臟正常功能。步伐應(yīng)以中慢速為宜。另外，早晨老人的血壓最高，傍晚相對(duì)穩(wěn)定，因此最好晚飯后散步。

患冠心病步速要慢

患冠心病的老人散步的合適心率為每分鐘不超過“170-年齡”。患冠心病的老人散步速度一定要慢，以免心率失常。

患糖尿病不能餓肚子

餓肚子散步容易導(dǎo)致低血糖，患糖尿病的老人最好在飯后30分鐘或1小時(shí)散步。

老年人應(yīng)該注意全面的進(jìn)行飲食，并且在日常生活當(dāng)中，只要注意合理的進(jìn)行保健，尤其是患有疾病之后，危害后果很多，平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，這樣才能避免導(dǎo)致更多影響，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意老年人的調(diào)理方法，有效的進(jìn)行護(hù)理，這樣才能避免導(dǎo)致更多影響，經(jīng)常散步對(duì)老年人身體有好處。