一般人到了晚年以后，肯定至于不在自己的身邊，而且這個時候生活變得特別的枯燥，而且沒有任何的意義，所以這個時候就應該多交一些朋友或者是多學習，多工作，這樣的話才可以讓自己充實一下老年的生活，那么現在為大家介紹一下，怎么樣才可以讓自己的老年生活更加的不孤單，更加的快樂一點呢。

在《美國醫學會雜志》的一篇論文中，研究者對1600名60歲以上老人進行追蹤調查發現，常感孤獨的老人減壽6年。另一項研究則表明，缺乏歸屬感的老人患高血壓的風險高出124%。孤獨會帶來抑郁情緒，活動也會減少，導致身心狀態變差。多交朋友、多交生活環境、方式和自己不一樣的朋友，不但能有效緩解孤獨感，還能提升老年人的幸福感。

不同領域交朋友。也許40歲的你正當事業巔峰，每天都在和行業內的、專業內的同僚打交道，忙得不亦樂乎。但一朝退休，這些從前圍繞在你身邊的人群，會瞬間消失，因為他們是伴隨著你的工作狀態而存在的。

過了40歲就該著手擴大自己的交際圈，工作之余，去興趣班、書法協會、健身中心、車友會、理財班、旅游俱樂部認識一些志趣相投的朋友，節假日里多聚聚，成為這些圈子中的一員。這些人在你40歲時可以讓你開闊眼界，不局限在自己工作圈子里。當退休那天到來，工作上的伙伴不在了，這些朋友們還在。他們會驅散晚年的寂寞孤獨，滿足你的社交需求。

不同年齡交朋友。交些比自己年輕的朋友。他們的熱情會感染你，把當下社會發生的新鮮事兒、新名詞兒帶給你，使單調刻板的退休生活充滿活力，多姿多彩。例如，學生常常是老師們最好的“忘年交”，很多老教授退休后，都是在年輕學生的誘導下，學會了微博、微信等現代通訊手段，跟上了時代的腳步。

那么如果是老年人，不想讓自己的生活變得越來越枯燥，那么在平時的時候就應該出去適當的走動一下，可以參加一下自己比較喜歡的一些小活動，那么這樣的話朋友也是比較多，也可以讓自己的心情越來越好，肯定也不會出現一些孤獨感，讓自己提升一下幸福感的。