一般人到了晚年以后，肯定至于不在自己的身邊，而且這個(gè)時(shí)候生活變得特別的枯燥，而且沒(méi)有任何的意義，所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多交一些朋友或者是多學(xué)習(xí)，多工作，這樣的話才可以讓自己充實(shí)一下老年的生活，那么現(xiàn)在為大家介紹一下，怎么樣才可以讓自己的老年生活更加的不孤單，更加的快樂(lè)一點(diǎn)呢。

在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》的一篇論文中，研究者對(duì)1600名60歲以上老人進(jìn)行追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常感孤獨(dú)的老人減壽6年。另一項(xiàng)研究則表明，缺乏歸屬感的老人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)高出124%。孤獨(dú)會(huì)帶來(lái)抑郁情緒，活動(dòng)也會(huì)減少，導(dǎo)致身心狀態(tài)變差。多交朋友、多交生活環(huán)境、方式和自己不一樣的朋友，不但能有效緩解孤獨(dú)感，還能提升老年人的幸福感。

不同領(lǐng)域交朋友。也許40歲的你正當(dāng)事業(yè)巔峰，每天都在和行業(yè)內(nèi)的、專(zhuān)業(yè)內(nèi)的同僚打交道，忙得不亦樂(lè)乎。但一朝退休，這些從前圍繞在你身邊的人群，會(huì)瞬間消失，因?yàn)樗麄兪前殡S著你的工作狀態(tài)而存在的。

過(guò)了40歲就該著手?jǐn)U大自己的交際圈，工作之余，去興趣班、書(shū)法協(xié)會(huì)、健身中心、車(chē)友會(huì)、理財(cái)班、旅游俱樂(lè)部認(rèn)識(shí)一些志趣相投的朋友，節(jié)假日里多聚聚，成為這些圈子中的一員。這些人在你40歲時(shí)可以讓你開(kāi)闊眼界，不局限在自己工作圈子里。當(dāng)退休那天到來(lái)，工作上的伙伴不在了，這些朋友們還在。他們會(huì)驅(qū)散晚年的寂寞孤獨(dú)，滿足你的社交需求。

不同年齡交朋友。交些比自己年輕的朋友。他們的熱情會(huì)感染你，把當(dāng)下社會(huì)發(fā)生的新鮮事兒、新名詞兒帶給你，使單調(diào)刻板的退休生活充滿活力，多姿多彩。例如，學(xué)生常常是老師們最好的“忘年交”，很多老教授退休后，都是在年輕學(xué)生的誘導(dǎo)下，學(xué)會(huì)了微博、微信等現(xiàn)代通訊手段，跟上了時(shí)代的腳步。

那么如果是老年人，不想讓自己的生活變得越來(lái)越枯燥，那么在平時(shí)的時(shí)候就應(yīng)該出去適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下，可以參加一下自己比較喜歡的一些小活動(dòng)，那么這樣的話朋友也是比較多，也可以讓自己的心情越來(lái)越好，肯定也不會(huì)出現(xiàn)一些孤獨(dú)感，讓自己提升一下幸福感的。