想要有效的去預防老年癡呆癥的情況下，其實我們大家就應該多多的通過一些飲食的方法，或者是日常平時的一些保健的方法，可是生活中吃飯的時候多做一些動作，居然可以達到一些預防老年癡呆癥的一個方法，現在為大家介紹下，有哪些可以預防的。

在人類的牙齒上有被稱為牙周膜的神經膜，它是牙齒在牙槽骨上的“墊子”，當*咀嚼食物時，牙周膜就會刺激鬧鐘最粗的三叉神經，進而刺激到大腦的各個部位，包括掌控記憶的海馬區、控制思考的大腦前葉、感受皮膚刺激的感覺區、控制*運動機能與意識等與認知過程、意圖相關的紋狀體等。

而老年癡呆癥與掌控記憶的海馬區有相當深刻的關系，通過多次咀嚼能夠刺激大腦海馬區，讓衰退的記憶和運動機能等慢慢恢復，進而預防老年癡呆癥的產生和進一步惡化。研究表明，被拔掉了部分牙齒的小鼠在不能咀嚼食物的狀態下，向海馬傳達神經信息的神經數量減少，而將牙齒進行治療使小鼠咀嚼能力恢復后，神經能力也會有所恢復。

另外，多咀嚼還能促進食物的消化吸收，食物中的氨基酸(蛋白質)、維生素、礦物質等也能更好地被*吸收，而這些成分都是維持大腦機能不可缺少的重要營養素，因此，多咀嚼不但能夠刺激大腦功能，而且能夠促進*對于營養物質的攝入，對于老年癡呆癥有良好的預防效果。

所以，千萬別忘了告訴爸媽，吃飯時一定要多咀嚼。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中到底哪個小動作竟然可以有效的預防老年癡呆癥的一個疾病的發生了吧，所以他在吃飯的時候，盡量的還是經常去做上面的動作也可以幫助老年人消化，對身體健康也是有著非常大的好處的。