長壽是和很多的因素有關(guān)的，有的是飲食，有的是環(huán)境，還有的就是心態(tài)，科學(xué)證明老年夫妻以和為貴有助長壽，老年夫妻和睦關(guān)系到家庭的幸福與老人的身心健康。所以老年夫妻關(guān)系應(yīng)重視對(duì)待，想要長久就應(yīng)體諒對(duì)方，凡事好商量，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)火。

老夫老妻恩愛和睦，不僅使家庭幸福生活有保證，也有利于老人健康長壽。所以老年夫妻關(guān)系的好壞，是一個(gè)重要的生活課題。經(jīng)過了幾十年的家庭團(tuán)聚生活，有了豐富的感情，多數(shù)老年人年齡越大感情越深。可有少數(shù)老年夫妻忽視了愛情的鞏固，或由其他原因影響，經(jīng)常吵嘴，甚至大動(dòng)肝火，感情不和，影響身心健康。所以老年夫妻應(yīng)繼續(xù)鞏固夫妻感情，白頭偕老。

首先老年夫妻要本著互相恩愛、互相信任、互相尊重、互相諒解的原則和睦相處。家庭的建立是以男女之間愛情為基礎(chǔ)確立夫妻關(guān)系開始的。要維持良好的家庭關(guān)系就要鞏固和發(fā)展夫妻間的愛情。這在年青夫妻固然重要，而老年夫妻也同樣需要。俗話說“少年夫妻老來伴。”老年人為社會(huì)、為家庭奔波了大半生，退休回家安度晚年時(shí)，夫妻間的互相恩愛就更加重要。如果認(rèn)為已經(jīng)是老夫老妻了，不注意調(diào)適夫妻關(guān)系，就容易造成夫妻關(guān)系的不和諧，甚至破裂。

再有老年人要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)和老年生理學(xué)。要了解一些老年人的心理特點(diǎn)和生理變化，這對(duì)調(diào)適夫妻關(guān)系極為重要。人到了一定年齡就進(jìn)入生理更年期，由于一時(shí)不適應(yīng)生理上的變化，有些人特別是女性往往心情煩躁、憂郁、多疑、脾氣大，這些本是正常的、難免的。這時(shí)采取正確對(duì)策，對(duì)她寬容大度，體貼關(guān)心，從精神到行動(dòng)幫助她順利度過更年期，一切就會(huì)恢復(fù)正常。

如果你不懂生理特點(diǎn)，老伴一旦出現(xiàn)反常的表現(xiàn)，你就認(rèn)為她變了，產(chǎn)生這樣那樣的想法，結(jié)果對(duì)方反應(yīng)越來越大，以至影響夫妻關(guān)系。離退休干部在離開工作崗位以后，心理上也有一個(gè)“更年期”。思想情緒言行也常會(huì)出現(xiàn)反常。如果老伴不了解這是這個(gè)階段必然出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，對(duì)他不體貼關(guān)心，甚至爭(zhēng)吵，勢(shì)必越鬧越糟。所以，老年夫妻從積極方面去學(xué)點(diǎn)生理常識(shí)和心理常識(shí)，很有必要。

最重要的是要積極地調(diào)適夫妻關(guān)系，不斷增強(qiáng)雙方的感情。應(yīng)當(dāng)承認(rèn)在現(xiàn)階段進(jìn)入老年期的夫妻，在以往的家庭生活中，操持家務(wù)、侍奉老人、撫育子女，妻子比丈夫付出的辛苦要多得多。當(dāng)這些負(fù)擔(dān)減輕以后，尤其是在丈夫退休以后，就應(yīng)試圖建立一種新型的夫妻關(guān)系。做丈夫的要對(duì)妻子多加體貼和關(guān)懷，回報(bào)妻子多年來為家庭付出的辛勞，主動(dòng)承擔(dān)自己力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。即使表示愿意從頭學(xué)起，對(duì)妻子來說也是一種莫大的安慰。反之不理解妻子的這種心理要求，也不主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù)，或以不會(huì)為理由仍舊飯來張口，衣來伸手，時(shí)間久了也會(huì)影響夫妻感情。

在生活中發(fā)生這些矛盾是任何夫妻都不可避免的，關(guān)鍵是要積極地、及時(shí)地去解決矛盾。一般地來說，一方發(fā)火，另一方則應(yīng)避其鋒芒，悄聲讓步，待對(duì)方冷靜下來之后，再交換意見，使問題得到解決。如果針鋒相對(duì)，寸步不讓，其結(jié)果會(huì)使矛盾激化。另外在夫妻發(fā)生矛盾時(shí)，切記就事論事，絕不要陳年老賬一起翻，也不要使用過激的語言，甚至絕情的語言。只要本著與人為善，團(tuán)結(jié)和好的愿望，就是再大的矛盾也能得到解決。反之矛盾得不到很好的解決，甚至傷害了對(duì)方的感情，都會(huì)影響夫妻感情。

生理更年期與心理更年期，可以說是老年夫妻關(guān)系中的危險(xiǎn)期，應(yīng)引起足夠的重視。

既然老年夫妻相處如此的重要，那么就應(yīng)該避免時(shí)刻矛盾重重，凡事以和為貴，多站在對(duì)方的角度來考慮問題。