老年人晚年的生活狀態(tài)應(yīng)該是什么樣子的呢？是應(yīng)該經(jīng)常坐在家里看電視，打麻將，還是應(yīng)該經(jīng)常出去走走，然后和同齡人一起娛樂？帶著這些疑問，我們看看下文怎么說吧！

老了就一定得深居簡出，兩耳不聞窗外事，年復(fù)一年做高齡“宅男宅女”?

醫(yī)生的答案是不要!專家提醒老年朋友們：其實(shí)同肢體運(yùn)動(dòng)可延緩器官衰老一樣，進(jìn)行精神運(yùn)動(dòng)也可延緩精神老化，動(dòng)腦動(dòng)眼動(dòng)筆都是不錯(cuò)的選擇。

此外還應(yīng)多參與社會(huì)話題討論，多出外走走，千萬不要固步自封，不接“地氣”。

專家建議，老年人如果行動(dòng)方便，還是盡量不要老“宅”著，應(yīng)積極參加社區(qū)、團(tuán)體組織的活動(dòng)，不僅能促進(jìn)思維活動(dòng)，鍛煉心智，還能在相互交流中增進(jìn)人際交往，學(xué)習(xí)科普知識(shí)，提高大腦反應(yīng)能力。

老年朋友閑來無事，除了可以找人下棋、打牌外，還可以去參觀一下博物館、展覽館，不僅能給予視覺上的有益刺激，還能陶冶情操。

年紀(jì)大了培養(yǎng)某一個(gè)或多個(gè)領(lǐng)域的興趣愛好，并長期鉆研下去，不但能豐富生活打發(fā)時(shí)間，還能充分鍛煉大腦的記憶、邏輯等功能。

但應(yīng)記住，在參觀時(shí)切忌走馬觀花，應(yīng)細(xì)讀展品上的說明，使大腦皮層建立新的有益的聯(lián)系，最好回家能反復(fù)研讀相關(guān)知識(shí)，不要看過即忘。