隨著我國老年人的增多，如何提高老年人的生活質量成為了社會高度重視的問題，據調查顯示我國百分之85的老人或多或少存在著心理問題。而心理與健康是相輔相成的，身體不健康，有的老年人就會產生恐懼，過度擔心，而心胸豁達樂觀開朗則神經內分泌調節系統處于最佳的水平，免疫功能也處于正常狀態，機體自然會保持在最佳水平。

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毋容多言，生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養生保健才是生命的新起點。人常說：“好兒好孫子，不如好身子”;曾有一位朋友頗有感慨地說過一句話：“人生在世什么都是別人的，唯有身體是屬于自己的!”此話聽起來似乎有點偏頗，但確也是真話!

一個人如沒有了健康的身體，那你還能有什么呢?還能做什么呢?健康是人的第一要素，擁有健康本身就是一種享受。身體不好，就會增加保持良好心態的難度，也會使生活質量下降。當然，健康一定程度上講是相對的;即使患了某種疾病，如果能正確對待，保持良好的心態，不讓病情加重，就是以健康為中心的表現。

有人說：“健康是無形資產，保健是銀行存款，拼命是本錢透支，住院是信貸還錢;”也有人說：“缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切!”電視上曾有句廣告語：“朋友，如果你有1，000,000財富，后面哪些‘0’，分別代表金錢、美麗、地位、名譽、快樂、家庭等等，而前面的那個‘1’,則代表了健康。有了這個‘1’，后面的哪些‘0’才有意義”， 這就是健康的理念。你想，即使腰纏萬貫，富甲一方，或高官厚祿，事業發達，或貌如天仙，多才多藝，如果是體弱多病，終日離不開藥物，這樣的人生豈不也是黯淡無光嗎?