走進老年，我們的身體會衰老，機能會減退，這些都導致了老年人反應慢。而對于年青人來說，每天為了工作和生活而過著緊張的快節奏的生活，往往對于老人的慢有不滿的情緒，可是我們想告訴年青人。如果你總是催促老人，不止會帶來意外發生的危險，同時還會影響到老人的心理健康。

做決定催不得

老人做決定不如年輕人快，過分催促可能使他們情緒激動，會引起血壓升高和各種血管問題;做決定時的“催促”往往帶著逼迫的意思，會讓老人覺得自己的想法和尊嚴沒受到尊重。有些老人還會為臨時迎合兒女意愿而放棄自己真實的想法，做出錯誤決定，事后后悔、自責，影響他們晚年生活的幸福感。要給老人充分的時間思考，也可以為老人提供一些參考意見和建議，幫忙分析，讓其在充分的心理準備和頭腦清醒，心情放松時做出決定。

說話催不得

很多老人頭腦反應速度減慢，語速變慢，由于掉牙或戴假牙，口齒也不太清楚，和老人說話時最好別著急。首先，頻繁催促老人會讓其產生心理壓力，感覺被嫌棄而恐懼、失落或抑郁;其次，語速太快、情緒激動，易使老人也變得激動和緊張。和老人講話要慢、耐心，使老人大腦處于放松狀態，氣血暢通，身體各部分機能組織運轉得更協調。

走路催不得

老人快走時活動量過大，會頭暈眼花、呼吸短促、心跳加快。老人關節、韌帶功能都明顯下降，協調能力較差，一味催促老人快走，很可能使其因著急而摔倒，引發軟組織挫傷，甚至骨折。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建議每分鐘約60—70步，就相當于在做一項舒緩的、持續的有氧運動。

起床催不得

不少老人由于睡眠不好不能及時起床。這時，即使家人已做好飯菜或有其他急事，也不要催老人。因為，清晨老人的心率相對較快，血壓也較高，心臟排血量增加，血液黏度增強，此時心血管疾病發病率是其他時段的3—4倍。所以不但不能催老人起床，還要提醒老人起床時慢一點，先躺在床上閉目養神幾分鐘，再緩緩坐起。

吃飯催不得

老人牙齒稀松、消化功能減退，如果進食過快、食物沒有煮爛，易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，還易導致異物卡喉或吸入性肺炎。而細嚼慢咽可以促進唾液分泌和營養物質吸收，減輕胃腸負擔，有利于控制體重。日本咀嚼學會專家曾建議，一口食物至少咀嚼20—30次，每餐時間最好20分鐘以上

學會體驗慢生活給我們帶來的不同享受。其實對于老年人來說，更加適宜過慢生活，而且，如果兒女們在生活中能體諒老年人的慢，幫助讓老年人過好自己的慢生活，對于老人的健康是非常有幫助的。