老人跳廣場舞可以緩解抑郁情緒
每當(dāng)華燈初上,全國各地的廣場、公園里都會響起歡歌勁曲,許多老人隨著節(jié)拍跳起廣場舞。簡潔有力的動作、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂、平常的大爺大媽,這些普普通通的元素卻讓廣場舞風(fēng)靡大江南北,甚至跳出國門。
隨著廣場舞如火如荼地蔓延開來,一些負(fù)面消息逐漸走進(jìn)我們的視線:震耳欲聾的音樂嚴(yán)重擾民、不同的隊伍因“搶地盤”大打出手,更有甚者,為了讓丈夫跟自己一起跳舞,廣西一位女士竟以吞殺蟲劑相逼。在火熱的廣場舞背后,隱藏著中老年人內(nèi)心深處的孤獨(dú)和對交往、陪伴的渴望。
從 某種程度看,這些跳廣場舞的中老年人普遍存在心靈匱乏的現(xiàn)象。如今五六十歲的這代人,他們趕上了“上山下鄉(xiāng)”,趕上了下崗再就業(yè),這種特殊的時代背景導(dǎo)致 其中很多都提前退休,子女又大都“漂”在大城市,很多家庭出現(xiàn)“空巢”現(xiàn)象,單純依靠家里有限的情感交流難以排解孤獨(dú)。而且,現(xiàn)代人際關(guān)系冷漠,尤其在城 市里,大家關(guān)起門來,誰都不認(rèn)識誰。但人自古就是群居動物,都有社交的需求,廣場舞恰恰以一種全新的形式,為中老年人提供了一個交往平臺。
漢 代的《毛詩·序》中記載:“情動于中,而形于言,言之不足,故嗟嘆之,嗟嘆之不足,故詠歌之,詠歌之不足,不知手之舞之,足之蹈之也。”這說明,古代人就 會通過舞蹈來溝通感情,發(fā)泄和排遣心中的不滿。尚蘭說,通過跳舞,老年人能建立朋友圈,加強(qiáng)情感聯(lián)系,維持良好的關(guān)系和友誼。
廣場舞滿足了中老年人喜歡聊家長里短的需求。有專家研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動能改善情緒。廣場舞動作簡單,活動量大,易于學(xué)習(xí)和堅持。跳舞時,人的注意力會集中在樂曲上,并隨著節(jié)奏將情感抒發(fā)在舞姿上,釋放內(nèi)心積壓的不快和郁悶。
對于廣場舞引發(fā)的一系列負(fù)面事件,這可以用心理學(xué)上的“去個性化”理論來分析。當(dāng)人們?nèi)萆碛诩w情緒的亢奮中時,個性就像水里的糖一樣消失無跡了,行為一致還能獲取群體的認(rèn)可及歸屬感。這就導(dǎo)致了盡管擾民,但他們依然“舞照跳,音樂照鬧”,甚至與干預(yù)者對峙。
有專家指出,如果不能合理幫助中老年人排解內(nèi)心的孤獨(dú)感,將可能給社會帶來像“蝴蝶效應(yīng)”一樣的管理挑戰(zhàn)。尚蘭建議,年輕人首先要對跳舞的大爺大媽們多一點 包容和理解。試想,如果是自己的母親、外婆在跳舞,還忍心惡語相譏甚至采取攻擊行為嗎?為人子女者,也要多關(guān)注父母的心理需求,有事沒事多回家陪陪他們, 隔三差五打個電話聊聊近況。其次,跳廣場舞要合理組織,不要影響他人休息,彼此之間也應(yīng)合理協(xié)商,不要因小事傷了和氣。有關(guān)部門也需要加強(qiáng)管理,規(guī)定跳舞 的時段和地點。
其實,老年人跳廣場舞既鍛煉了身體,又可以結(jié)交不同的朋友,開闊自己的朋友圈,其實從某個程度來說可以避免老年人患老年癡呆或者孤獨(dú)癥。只是在跳廣場舞的時候要注意他人的感受就可以了。
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