隨著老人年紀的增加，很多老人出門時就很容易滑倒，今天我們主要講的就是，來告訴大家一些防跌倒的小竅門，希望大家能從這篇文章當中得到一些啟發，同時我們更希望能幫助到大家，下面我們介紹一下，老人防跌倒的10個小竅門，一起來看看。

老人防跌倒的10個小竅門

一方面，對一些老人來說，要通過鍛煉特定部位的肌肉以增強其力量，增加活動范圍，改善步態，提高耐力，以減輕跌倒的風險。另一方面，家人檢查他們的家庭環境，鼓勵他們做出改變，創造更為安全、無風險的生活環境。

1.去除雜亂的物品，創建出一條干凈整潔的路線，便于老年人在家中無障礙行走。

2.去掉地毯，或使用雙面膠帶避免地毯滑脫。

3.在所有樓梯上都安裝扶手和照明燈。

4.在淋浴間內外和廁所附近安裝扶手桿。

5.在浴缸附近和淋浴間的地面上使用防滑墊。

6.避免使用踏凳或梯子去夠高架子上的物品。

7.延長各種繩狀開關的長度，使它很容易被夠到。

8.避免在戶外結冰的路面上行走。

9.起床速度要慢;在穿過另一個房間時先開燈。

10.在室內外行走都要穿鞋，避免赤腳或穿拖鞋。

老年人還應當要求醫生或藥劑師對他們正在服用的藥物(包括處方藥和非處方藥)進行審查，以確認哪些藥物的副作用會引起頭暈和困倦。此外，降低血壓的藥物也會引起跌倒。建議老年人每年到眼科做視力檢查，以降低跌倒風險。

當時老人在生活中一定要注意老人防滑倒的10個小竅門，老年朋友在公園里，一定要多和其他老人一起聊聊天散散心。平時老人走路的時候一定要多加小心看著前面，不可掉以輕心，老人在家里的時候如果地板很滑的話，可以去掉地毯，或者用雙面膠帶固定好，避免滑脫。總之老人一定要注意自己的身體，走路速度要減慢，一切運運動方式也要緩慢進行。