人一到老年，很多老人的身體都發生了不同程度的變化，這時候老人生病的幾率也非常的大，很多老人都被各種疾病所困擾，有的老人甚至不會走路，嚴重影響了生活狀態，那么在平時老人一定要有一個積極健康的心態來面對疾病、面對生活。那么我們今天為大家講述一下，緩解老人心理疲勞的三部曲。

緩解老人心理疲勞三部曲

一、熱愛生活

隨著年齡的增長和疾病纏身，有些人在晚年生活中會有心理空虛、生活乏味之感，從而出現大腦皮層抑制，心理疲憊，加速了衰老的進程。此時，引發對生活的興趣，提高對生活的滿意度，是克服心理疲勞的關鍵。你要做一個熱愛生活的人，過去的一切都成為了歷史，唯有你才是真實的。

二、交一幫老友

退休之后，離開了原來的工作圈子，老朋友、老同事，可能很難再見面，要結交一群新朋友，高興的事說說，不高興的事也說說，一吐為快，從中獲得精神上的滿足，增強生活的信心。

三、自找樂趣

離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為家庭操心，無所事事，最容易讓人產生失落感，所以要尋找新的生活興奮點，給自己確定一個新的生活目標，也就是自己找樂子。走出家庭，學點新東西，對消除老年(老年食品)的無助感，肯定會有幫助。

以上就是我們今天講述的緩解老人心理疲勞的三部曲，就為朋友們介紹到這里，希望老人朋友對生活一定要感興趣，對提高自己生活的滿意度，也要做一些積極工作，老人可以多結交一些朋友，來一起聊聊天，談談自己身邊發生的事情，老人一定要對自己的新的生活要有目標，在生活當中找樂子，這才是老人應該做的事情。