平時老人養(yǎng)生的方法可謂眾多，各種各樣，每位老人的養(yǎng)生觀點和養(yǎng)生知識、認識都不太一樣，很多老人對養(yǎng)生的看法也有所不同，只要是合理的、科學的，都是可行的。那么我們今天需要講述的是，老年人養(yǎng)生要看重心理年齡和正確心態(tài)，讓我們一起來看一看。

老年人養(yǎng)生要看重心理年齡與正確心態(tài)

老年人養(yǎng)生首先要特別看重心理年齡。生理年齡是自然性客觀存在，應(yīng)該坦然面對，而心理年齡則可隨著自身的心態(tài)而發(fā)生轉(zhuǎn)變，究竟是“未老先衰”，還是“人老心未老”，關(guān)鍵取決于是否重視心理調(diào)適，是否擁有年輕心理的意識和信心。“要經(jīng)常暗示自己，我還很年輕，還可以做很多事情”。

二是要有奮斗目標。有人認為，人老了就不必再去奮斗，僅需靜養(yǎng)即可，這是一種誤區(qū)。正是人老時才更需要強調(diào)奮斗目標，因為很多老年人往往因為“目標終止”的心態(tài)而變得消沉，甚至成為家庭和社會的負擔。

三是不服老。在生理、體能、運動量等方面，老年人確實要服老，但是在心理上，在生活信心和追求老年人人生價值上要不服老。要轉(zhuǎn)變“老而無用”的消極心態(tài)，力所能及地去爭取“老有所為”，在這爭取中既能實現(xiàn)自身的價值，又能讓老年生活多姿多彩。

平時在生活當中老人養(yǎng)生一定要看重心理年齡和正確心態(tài)，平時老人做事情一定要有奮斗目標，老年人也許覺得不以為然，雖然是老人年齡大了，老人生活但是不能沒有目標，老人一定要要用積極的心態(tài)來堅持做到自己的目標，但是目標一定要切合老人實際的生活狀態(tài)，不要把目標定得過大，能在老人的能力之內(nèi)能完成。