隨著人民生活水平的提高，老人對自己的形象也格外的注重，有很多老人都穿一些非常漂亮的衣服，弄一些時髦的發型，讓自己顯得年輕又有活力，但是，又有很多老人被老人斑困擾著，這讓老人增加了不少的煩惱，在平時一定老人一定要注意淡化老人斑，那么我們今天給大家講述一下，到底什么食物可以使老人淡化老人斑，一起來了解一下

大蒜：將大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

生姜：姜洗凈、切成片或是絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙(約10～15毫升)攪勻，每天飲用1杯，可明顯減輕老年斑現象哦。

杏仁：杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

茯苓：茯苓適量，將其研成細末，用雞蛋清調勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。

黑木耳粉：黑木耳適量，將其洗凈、焙干為末，每日餐后熱米湯送服3克。

洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。

以上就是我們今天講述的什么食物，可以使老人淡化老人斑，就為朋友們具體介紹到這里，我們主要是從大蒜，生姜、杏仁茯苓，黑木耳粉，洋蔥等等，這幾種食物進行了講述，利用這幾種食材來淡化老人斑的效果還是非常顯著的，老人沒事時不妨試一試。