在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多老人都有失眠的癥狀，失眠往往給老人的生活帶來(lái)了非常大的困擾，很多老人失眠，就會(huì)影響到第二天的工作狀態(tài)，影響了老人的日常生活，那么我們今天就給老人介紹，老人睡覺(jué)聽(tīng)音樂(lè)緩解打鼾癥狀，我們一起來(lái)了解一下。

老人睡覺(jué)聽(tīng)音樂(lè)緩解打鼾癥狀

老人睡覺(jué)聽(tīng)音樂(lè)緩解打鼾癥狀老人失眠跟年紀(jì)本身沒(méi)有關(guān)系，而真正導(dǎo)致失眠的是各種疾病。

比如，關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、心絞痛、糖尿病、高血壓、帕金森、老年癡呆、失禁、胃食管反流、中風(fēng)、哮喘、心臟病和前列腺肥大等都可能導(dǎo)致身體疼痛或不適，進(jìn)而影響到睡眠質(zhì)量。

再加上老人在積極治療這些疾病時(shí)，通常需要長(zhǎng)時(shí)間服藥，而某些藥物的副反應(yīng)也可能造成失眠。年老后，人們的生活圈子多會(huì)變小，于是焦慮和抑郁隨之而來(lái)，這同樣能導(dǎo)致寢食難安。

退一步講，就算你沒(méi)什么嚴(yán)重的疾病，生活方式的改變，比如退休后白天休息時(shí)間增加，一樣會(huì)讓你晚上難以入睡。

因此，只要能夠找到“病因”，對(duì)癥治療，就可以讓老人的睡眠變得和年輕人一樣好。這里要給那些睡不好的老年人一些建議，如果您出現(xiàn)了下面幾種情況，記得先去看醫(yī)生。

1、睡眠問(wèn)題影響了你白天的生活;

2、你打鼾嚴(yán)重，出現(xiàn)呼吸異常;

3、你常常因缺乏睡眠而感到焦慮;

4、你要依靠吃藥才能入睡;

5、你失眠已經(jīng)有1個(gè)月之久;

6、你經(jīng)常在開(kāi)車等本應(yīng)清醒的時(shí)候感到昏昏欲睡。

當(dāng)然，有些時(shí)候你睡不好覺(jué)，來(lái)源于老伴如雷的鼾聲，那就需要跟他(她)先好好溝通一下，幫找出打鼾的原因。

是睡前喝了酒，還是吃了安眠藥，或者是因?yàn)楦忻啊⑦^(guò)敏以及體重過(guò)重?如果戒酒、減肥都不能奏效，那么你在送他(她)去看醫(yī)生的同時(shí)，還可通過(guò)戴耳塞，打開(kāi)電扇掩蓋老伴鼾聲，或者播放音樂(lè)的方式，轉(zhuǎn)移注意力，以幫助你在美妙的音樂(lè)聲中沉沉睡去。

以上就是我們今天講述的老人睡覺(jué)聽(tīng)音樂(lè)可緩解打鼾癥狀，就為朋友們具體講述到這里。希望老人在平時(shí)的生活當(dāng)中一定要保持好良好的睡眠質(zhì)量，平時(shí)老人一定要關(guān)注自己的身體變化，老人要盡量控制自己情緒，保持好的心情。平時(shí)如果比較嚴(yán)重的患者還是去看一下醫(yī)生。