退休后的老人心理需求是什么?老人想要盡快的適應退休生活，就要明白自己的心理需求。一般情況下，退休老年人有7大心理需求，接下來將為大家詳細介紹，此外，為大家介紹了有助老年人過好退休生活的方法，供大家參考。

老年人退休后有7大心理需求

1、老有所敬

老年人經歷了幾十年的風風雨雨，為家庭為子女為社會作出了很大的貢獻，有享受后輩和社會尊敬和關愛的需求。

2、老有所養

時間不經意間偷走了老年人的年華，偷走了老年人的體力和精力，加重了老年人人對晚景的顧慮，特別是退休后沒有退休金或是沒有保障的老年人，他們都希望子女能夠盡孝心行贍養之責，過上衣食無憂的生活。

3、老有所學

許多老年人有著強烈的求知欲，退休后，他們積極去學電腦，學英語，繼續充電，使自己能夠跟得上時代的步伐，做到活到老，學到老，從知識中獲得快樂和滿足。

4、老有所樂

孤獨和寂寞是大多數老人退休后的心境，也是老年人最害怕面對的，因此他們就有消除孤獨、追求快樂的需求。比如重新拿起自己的畫筆，用心去描繪已經走過的路、正在走的路和將要走的路，從中體會到創作的快樂;背上行囊，去美麗的西湖，去神秘的麗江，去布達拉宮，在祖國的青山綠水中體驗生命的意義和價值。

5、老有所愛

追求愛情、享受性愛是老年人的需求和權利，應該得到社會和家人的諒解和支持。特別是喪偶或是獨身老人，在踏入自己人生第二春的時候，給自己的晚年找個貼心的老伴是晚年幸福的需要，是晚年健康的需要，更是心理的需要。老年人不要為世俗所羈絆，應大膽地追求自己的黃昏戀，讓自己的黃昏再次綻放光彩。

6、老有所為

很多的老人，在退休后依舊精力旺盛，有著發揮余熱，奉獻社會的強烈愿望，在社區里、在街道旁，我們都可以看到老年人矯健的身姿，他們能從所選擇的第二職業中發現自身價值，從中感受到幸福和快樂，以滿足自己為社會主義現代化建設，為祖國的繁榮和富強，為祖國的下一代的強壯，奉獻最后一份力量的愿望和心理需求。

7、老有所歸

作為一個社會性的存在，人都有歸屬的需要，這是由馬斯洛的需要層次理論證實的。老年人退休后，由社會角色轉為家庭角色，這種落差不可避免地要引起老年人的失落感，因此，他們內心深處的歸屬感會很強烈，他們希望回歸到一個充滿理解和愛的家，使他們失落無助的心得到安慰、體恤和支持。另外，老年人落葉歸根的心理也很強烈，很多年輕時在他鄉奮斗的老人，退休后都想回歸故里，安享晚年。

老年人如何過好退休生活?

1、娛樂法

根據自身的特長，選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運動，培養、提升自己的興趣愛好，讓快樂伴隨自己。特別是歌舞，它不僅具有運動與藝術表現功能，還能增強你對生活的激情和信心。

2、旅游法

或夫妻或與人結伴到高山、到大海、到景區旅游，不要到自己去過的地方，以免觸景傷感。到那些環境優美、空氣清新、景致怡人而從未去過的地方，讓美麗的大自然吸引你的眼球，凈化你的心靈，陶冶你的情操。縱情地去擁抱自然、享受生活。

3、交往法

不要關在家里封閉自己，要經常參加群體活動，走出去，與人打交道。交往形式很多，如組織同學會、同事會、同鄉會、戰友會等等，還可參加其他老年群眾組織，增加與人交往的機會。這里特別值得一提的是，主動積極與青少年交往，就是人們常說的“忘年交”，這會讓你增加活力，青春永駐。若是精力充沛，能夠參加諸如老年志愿者組織，開展一些助人為樂的公益活動更好。這樣你會感到充實、欣慰與滿足。

4、靜神法

傳統醫學認為“心靜則體安”，靜能減躁、平衡心態。時下的各種文學作品里，我們經常看到一些人在面對巨大壓力和意外打擊的時候，總會說“讓我靜一靜”，“讓我一個人待會兒”，這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動退休時的不快，你可以到一個清靜之處待一會兒，用以控制煩躁情緒，隨之做到“忘得快，看得慣，想得開”，那么就會放下包袱，一切煩惱皆可冰釋，心態和機體就會恢復到最佳狀態。

以上為大家介紹了退休后的老人心理需求，老人退休后應該注意合理的安排生活，只有豐富自己的生活才能避免退休帶來的種種身體不適以及心里不適。