一個(gè)老人到了晚年，很多事情都力不從心了，怎么樣才能讓自己老人在晚年的時(shí)候依然性質(zhì)不減呢，下面就來具體的看看吧。

問題一：自己有需求，老伴卻拒絕

發(fā)生指數(shù)：★★★★

男性的生育能力幾乎是沒有年齡限制的，如果一個(gè)男性老人健康狀況良好，性心理活躍，那么他的性能力能夠維持到80歲、100歲甚至120歲。但相對(duì)于男性而言，女性進(jìn)入老年期后，陰道黏膜萎縮，潤(rùn)滑作用減弱，有些人會(huì)有性交困難的感覺，性高潮時(shí)伴有子宮收縮痛等問題，性致往往會(huì)受到影響。

解決辦法：接吻喚醒愛意

韓國(guó)電影《七十好年華》是一部專門講述老年人性愛的影片。影片在描述這對(duì)老年夫妻鴛鴦戲水時(shí)，給出了一幕長(zhǎng)達(dá)七分鐘的性愛場(chǎng)面：婦人下體干涸，老先生為了重燃她的性欲，輕輕撫摸她的每一寸肌膚，最后如魚得水，暢快淋漓。影片中兩位老人事后還在大膽討論做愛細(xì)節(jié)，希望以后床上更和美。你看看這兩位老人活得多么有滋有味。

性學(xué)家把性愛活動(dòng)分為“排泄欲”和“接觸欲”兩種，一個(gè)是希望通過性交獲得性快感，一個(gè)是希望通過非性交方式獲得性快樂。人到老年期，性功能逐年減退，性愛活動(dòng)只能因人而異。對(duì)高齡老年人來說，夫妻間的身體接觸，相互愛撫、接吻等性愛活動(dòng)起到了出神入化的作用。

接吻是最不受條件限制的性喚起方式，一個(gè)人的身體趨向衰老，性敏感度下降，而舌頭的性神經(jīng)總能保持活躍。而觸摸，則有助于身體肌肉在輕撫中處于放松狀態(tài)，老年人可通過觸摸對(duì)方獲得性快樂，甚至可以代替性器官的接觸而到達(dá)性快樂的頂點(diǎn)。

問題二：身體有疾患，不敢去性愛

發(fā)生指數(shù)：★★★

老年病包括高血壓、糖尿病、心臟病等，多是慢性病，很多老人認(rèn)為自己患有老年疾病，進(jìn)行性生活可能會(huì)使病情加重，或加速身體的老化，甚至造成生命危險(xiǎn)。其實(shí)，老年人進(jìn)行性生活，可以依據(jù)自身情況來進(jìn)行。

解決辦法：安全條件下無礙

患高血壓的老人，只要不帶著癥狀如頭痛、頭昏眼花等進(jìn)行性生活，對(duì)身體不會(huì)有傷害的。但如果舒張壓接近120毫米汞柱時(shí)，就要謹(jǐn)慎，容易引起腦血管問題。如果經(jīng)過藥物控制，血壓較為平穩(wěn)或下降以后，在比較安全的情況下，可以進(jìn)行性生活，只不過要避免活動(dòng)過于激烈，尤其忌諱在飲酒、吸煙、飽食、過度緊張、情緒激動(dòng)、疲勞、不適等情況下過性生活。高血壓老人，性愛以休息日清晨為好，如果有異常不適現(xiàn)象，應(yīng)立即停止，以防意外。

性交時(shí)由于激動(dòng)會(huì)使心跳、呼吸加快，血壓升高，對(duì)于心臟病患者來說，無疑會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，因此，心臟病患者每周性生活不宜超過兩次，更要注意，在疲勞、緊張、情緒激動(dòng)時(shí)不宜有性生活，性交前不要用熱水或冷水洗澡，以免影響血液循環(huán)。如果在性交時(shí)發(fā)生心絞痛，應(yīng)立即停止，當(dāng)即舌下含服一片硝酸甘油，并休息片刻。

對(duì)于糖尿病患者來說，除了有嚴(yán)重的急慢性并發(fā)癥外，一般情況下可以過正常性生活，以性生活之后雙方無不適或疲勞感為判斷標(biāo)準(zhǔn)。

問題三：自己有需求，但卻沒有老伴

發(fā)生指數(shù)：★★

對(duì)于不少老人來說，如果喪偶或老伴身體不好，無法滿足自身需求時(shí)，這樣的情況也并不少見。若通過不恰當(dāng)方式去滿足，反而會(huì)對(duì)身體帶來影響。

解決辦法：性幻想

多重性享受可以成為老年性生活的補(bǔ)償。多重性享受，就是通過種種力所能及的非性交方式，使自己獲得像性交一樣的性快感。這種私下的自發(fā)性的性興奮，完全可以接近或超越直接性交所獲得的性滿足，如性幻想、手淫、觀看色情品等。

一位70多歲的老婆婆在55歲時(shí)因患病欲望改變，25年來基本上是通過性幻想來喚起自己的性欲望，完成與老伴的性愛生活。她的性幻想幾乎千篇一律是想象年輕時(shí)與英俊丈夫在一起的場(chǎng)景，效果出奇地好。對(duì)過往美好性生活的回憶使她找到了快樂的鑰匙。盡管性幻想可以提高性激情，但如果沉迷其中，后果將是得不償失，對(duì)老年人尤其如此。此外，老人可通過手淫等方式釋放自己的情感。這對(duì)于老年人來說并不是什么羞恥的事，如果適度反而有益身心健康。一般60~70歲老人可以每月兩次，70~90歲老人可以兩月三次，并且一定要注意衛(wèi)生。

所以說，一個(gè)人要是到了中年的話，有很多的事情需要注意的，如何讓自己在晚年的時(shí)候依然可以保持幸福，這些方法就夠了。