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如何保持老年人的心理健康呢

如何保持老年人的心理健康呢

如何保持老年人的心理健康?當自己意識到自己將進入離退休角色,當一個人快步入老年期時,處于這個階段的人心理活動較為劇烈,容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動,因此,增進心理健康,順利的從職業生涯過渡到退休生活是十分重要的。

首先老年人要正確認識離退休,要理解新老交替、新陳代謝是自然辯證法,是人類社會發展的規律。實行離退休制度,是社會主義現代化建設的需要,有利于實現干部隊伍的革命化、年輕化、知識化、專業化,有利于選拔和培養革命事業的接班人,使革命事業后繼有人。

其次是老年人要合理的設計離退休后的生活。一般說來離退休后的生活規律、生活習慣變化比較大,老年人應該根據自己的健康狀況和興趣愛好,盡量創造條件,為自己盡快的找到適當的"新崗位",并且主動地參與社會發展,在外界的支持、鼓勵和幫助中,不斷提高適應新環境的能力。

再者,激勵自己樂觀、健康、有所作為的歡度晚年。老年人自己要防止和克服離退休后那種不服老、不服氣的脫離實際的想法,或追求安逸,無所事事的想法,鼓勵自己對未來生活充滿憧憬、向往和追求,樹立人生第二青春的奮斗目標,樹立對美好生活的新的信念,以保持繼續進取的動力,戰勝晚年生活中的困難與曲折。激勵自己不斷增強進取心和社會責任感,同時又要量力而行的盡自己能力,不當消極悲觀的落伍者。

以上為大家介紹了如何保持老年人的心理健康,老年人 一定要注意保持好的生活習慣,對生活充滿樂觀積極地態度,加強鍛煉,才能保持好的身體,保持好的心態。

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