在生活中一些朋友會認為步入老年階段，性愛逐漸的減少或者不需要都是很正常的，但是從老年人的身心健康來說，專家并不建議大家保持這種想法，反而想提醒老年朋友們老年階段更應該享受性福。

有關性學專家經過多年調查研究證實，除去某些特殊疾病外，老人都可以將某種方式的性生活保持到70至90歲，而60歲以上男子有性欲者高達90。4%，其中超過半數的人有強烈的性要求。

老年人必須停止性生活嗎?

受傳統思想的束縛，長期以來，不少老人都談性色變。加之很多人受老人過夫妻生活是“老不正經”的錯誤觀念影響，讓很多老人放棄了享受“性”福的美好愿望。

現代都市老人生活比以前幸福了，可在某方面卻備感失落;他們渴望“性福生活”，卻又有太多的無奈。面對洶涌而至的“銀發浪潮”，老人們的生活更需要我們的理解和關懷，他們也有享受“性福”的權利，這也是他們正常的生理和心理需求。

長期壓抑影響健康

有些人錯誤地認為，禁欲保精可以延年益壽，于是有人過了60歲就停止性生活，而相關專家表示，長期禁欲，壓抑人的性功能，有可能引起精神上的煩惱和身體的極大不適，甚至導致身心疾玻其實，禁欲不利于健康，也不利于長壽。

國外的調查統計顯示，禁欲的人，其衰老與死亡率比有正常夫妻生活者高30%以上。來調查資料表明：一些長壽者，他們的配偶大多數都健在。而喪偶者則短命者多。因此，健康、長壽并不屬于那些禁欲者。

我國人口普查數據顯示：在2300多位百歲老壽星中，壽星鴛鴦就占800多對。而且，這些壽星仍舊保持適度的夫妻生活。由此可見，老年人其實更需要“性福”的滋潤，和諧美滿的夫妻生活無疑是老年人健康長壽的一劑良方。

祖國醫學對禁欲不利于身心健康，早有論述。古代的養生書《三元延壽參贊書。欲不可絕篇》說：“黃帝曰：一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾。又曰：兩者不知，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是謂圣度。圣人不絕和合之道，但貴于閉密以守天真也。”意思是說，陰陽的對立統一是自然界的普遍規律，在一般情況下，陰陽是平衡的，*也必須維持平衡，才能保證健康。如果出現陰陽偏盛偏衰，就會生病，適度的性生活，正是調和陰陽的手段。人的腎精受到后天水谷的營養而不斷發生。當腎精充足上濟心火時，則會“欲火中燒”而產生性要求。因此，夫妻生活既不可缺少，也不能過頻，若能適當，則有益于健康。

老人更該享受“性福”

有關性學專家經過多年調查研究證實，除去某些特殊疾病外，老人都可以將某種方式的性生活保持到70至90歲，而60歲以上男子有性欲者高達90。4%，其中超過半數的人有強烈的性要求。這些數據充分說明，老人享受“性福生活”是正常的心理和生理需要。

專家指出，老年朋友們如果能夠長期的保持規律的性愛，不止可以對老年人的身體健康起到保護的作用，對于保護老年人心理健康也會很有幫助。