我做換腎手術已經兩年多了，剛做過健康體檢，各項指標正常，說明移植腎在我體內成活得很好。

看到我的人都說我氣色不錯，讓我談談養(yǎng)生經驗。其實，為了養(yǎng)活那只腎，我必須努力工作，以應付那需要服用一生的昂貴的抗排異藥費用。我之所以能夠健康地活下來，大概得益于我會動腦子搗鼓著吃，而且吃得有滋有味，吃出了康復。

術后出院時，我極度虛弱，經常腹瀉，動輒氣喘吁吁，吃點飯就大汗淋漓。我知道，我最需要的是蛋白，又不甘心一天到晚地只吃牛奶雞蛋，總想吃點肉。可患腎病的人，為了保護腎功能，在吃肉方面禁忌比較多。如不能吃海鮮，不能吃動物內臟，不能吃牛羊豬這類紅肉……想吃兩片肉，還要在開水中焯一下，以去掉里面的嘌呤。

我翻閱了一些資料，發(fā)現德國營養(yǎng)學家稱雞肉為“蛋白質的最佳來源”，雞湯為“最佳湯食”，可防治感冒。雞肉、魚肉是白肉，屬優(yōu)質蛋白，不在腎病禁忌范疇內，中醫(yī)也認為雞肉可補益氣血。這么多人說雞好，我就決定吃雞肉。我當時胃口不太好，先做的是雞湯。我將兩斤左右的柴雞剁塊，放高壓鍋里，添水，擱幾片紅參、姜片，幾粒花椒，還有少許鹽。加壓十幾分鐘后開蓋，撒上兩把切得很薄的黃瓜片，這道湯就成了。因這湯白中泛著翠綠，聞之撲鼻地香，我叫它“翡翠雞湯”。喝過雞湯，我又尋思著做魚。我買來一條現殺的鲇魚，剁段后，用蒜瓣和豆瓣醬翻炒幾下，再添一碗水。不一會兒，香氣溢出，紅油在鍋中一點點沸開，魚肉雪白肥厚。

出院那年冬天，我還用了點補藥。這要感謝河南中醫(yī)學院一附院的鄭邵周主任。我倆是在路上偶爾遇到的，我說我經常腹瀉、出汗，睡眠也不好，是不是中醫(yī)講的“元氣不足”?他建議我用一段時間歸脾丸，繼續(xù)嚼紅參片。我照他的話做了，果然效果不錯。腹瀉止住后，吸收好了，我感到身上有勁，便很快上班了。