教您自已在家測血壓的方法
量血壓需要聽診器和血壓計。目前使用的血壓計有汞柱式、氣壓式和電子式三種,而以汞柱式血壓計使用最為普遍。
測量時,受測者應安靜休息5分鐘,以消除緊張、疲勞對血壓的影響。受測者取坐位或仰臥位均可,受測的手臂應放在與右心房同一水平(坐時手臂應與第四肋軟骨同一水平上,臥時則放在腋中線水平),并外展45度。將衣袖上卷至腋窩,或脫掉一側衣袖,以便于測量。
量血壓前,應先將血壓計袖帶內的氣體排空,再將袖帶平整地縛于上臂,不可過松或過緊,以免影響測值的準確性。氣袋中部對著肘窩的肱動脈,袖帶下緣距肘窩2~3厘米。開啟水銀槽開關。
用食指和中指摸清肱動脈的搏動,將聽診器的胸件(即聽診器的圓頭)放在肱動脈搏動最強的部位,并與皮膚緊密相貼,輕輕加壓,用左手固定。右手握住血壓計的氣球,關閉氣球上的氣閥,向袖帶內反復打氣,直到肱動脈的搏動消失,再讓汞柱上升20~30毫米后,即可微微旋開氣閥,放出袖帶中的氣體,使汞柱勻速緩慢下降,注意音響的變化及汞柱上的刻度。
當聽到第一聲響時,汞柱指示的毫數即為收縮壓;當聲音突然變弱時,汞柱指示的毫米為舒張壓。如未聽清,應先放完袖帶內的氣體,使汞柱降到零位,稍停片刻,再重復測量,記準測值。
測量完畢應排空袖帶內氣體,擰緊氣閥螺旋帽,解開袖帶,整齊折疊后將其和氣球平放于盒內,關閉水銀槽開關,以防水銀倒流。最后關閉血壓計的盒蓋。
如果需要每天觀察血壓變化,應在同一時間,采用相同體位,用同一血壓計測量同一側手臂的血壓,這樣測得的結果才更為可靠。經濟條件較好的患者,可以購買目前市售的電子血壓計,它的使用非常方便。
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