哮喘病人的秋季養生
有哮喘的老病人要注意以下給你們介紹的衣食住行咯!
哮喘病人過秋天,四個注意記心間:
一要注意選衣穿,柔軟寬松質純棉;
二是飲食要慎重,宜、忌、補、避細細選;
三要注意居室凈,徹底避開過敏源;
四要注意常活動,增強免疫好御寒。
一、衣:隨時增添衣服,以防感寒發病。在衣料的選擇上,羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及晴綸、滌綸、維棉等化學纖維衣料,易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發作,故哮喘病人的內衣以純棉織品為宜,且要求面料光滑、柔軟平整,衣服不宜過緊。另外,哮喘患者的衣褲要經常放太陽下曬,以殺滅蟲螨等致敏病菌。
二、食:一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發喘,哮喘患者應避免食用。中醫辨證屬寒性哮喘者,不宜多食性偏涼的食物,如生梨、菠菜、毛筍等,而應進食性溫食物如羊肉、鵝肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之效,對防止哮喘發作有一定作用。另外,患者還可根據自己的體質類型,適當選擇些補品,這對提高機體免疫功能、增強呼吸道防御能力很有幫助。藥類包括金水寶、靈芝草、胎盤、蛤蚧、玉屏風液、養肺膏等均可選食。哮喘發作時,應少吃脹氣及難以消化的食物,如豆類、馬鈴薯、地瓜等,避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
三、住:哮喘多在夜間發作,因此患者臥室既要保持一定溫度和濕度,又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即進住,至少應開門窗流通一周,以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨制品。要注意清掃死角塵埃,避免能引起過敏的螨蟲孳生。
四、行:秋涼季節,患者應注意運動和耐寒鍛煉,可從夏季開始用冷水洗臉,若身體許可,還可堅持用冷水擦身,持之以恒,可以增強免疫御寒能力,減少感冒和哮喘發作。另外,秋高氣爽,登高遠眺、游覽名山大川,也能愉悅心情,放松精神,舒張氣管,對預防哮喘發作有積極作用。
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