現今，大家越來越重視養生保健，而很多的老年人都反映年紀大了自己的牙齒老是會酸痛，其實對于年老的人來說，身體情況不可避免會衰退，不如年輕人好，免疫能力不斷的減弱，而老年人牙齒也是同樣的情況，牙口好身體就好，所以老年人對于牙齒的保健是十分有必要的，擁有好的胃口的前提自然是老年人懂得如何護理好自己的牙齒，今天我們就牙齒健康展開討論。

專家提醒老年朋友，要科學地保護牙齒，切莫陷入以下幾種誤區。

1、只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

2、老人牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。

事實上，大多數老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏松等疾病引起的，只要這些疾病得到預防和治療，就會延后脫落的年限。

3、只漱口不刷牙。

不少高齡老人沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。其實，正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用，可有效防止菌斑和牙石的形成。

4、牙越磨越結實，啃點硬東西沒關系。

其實，過度磨損會破壞牙外層包的琺瑯質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并因長期不當咬合而引發顳顎關節疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。

5、抽煙、喝茶沉積的黃牙、黑牙無法變白。

目前的牙齒美容已經達到相當高的水平，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢也容易除掉。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

6、掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙。

有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩怕花錢多。這樣會明顯降低咀嚼能力，影響消化吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助老同志消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩固鄰近的牙齒。

以上的六點是小編為大家提供的參考意見。大多數老年人的牙齒松動多數和自己的飲食方法有關，不當的飲食和生活習慣更加會加速老年人牙齒的老化，所以老年人必須懂得如何護理好自己的牙齒，通過上述專家所講的各種方法，大家可以進行嘗試，持之以恒從而獲得健康的牙齒，那么胃口自然就好了。