專家教老人預防腦動脈硬化精神病妙招
腦動脈硬化,容易引發腦動脈硬化性精神病,早期有情緒易波動、好發怒、頭痛、頭昏、失眠等癥狀,以后出現記憶力減退,尤以近事記憶減退為明顯。專家指出,預防腦動脈硬化性精神病應注意以下幾點:
1.積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥及戒煙、減肥,可預防或減輕腦血管病,這樣也就可以間接預防腦動脈硬化性精神病的發生。
2.注意維生素的攝人。維生素C和維生素E有抗氧化、消除自由基的作用,維生素B12有預防動脈硬化的作用。
3.勤于用腦,如每天堅持背誦文章、詩詞,或背誦數字,從1到100,再從100到1。
4.加強手足鍛煉。可經常活動手臂,每天堅持做伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋接球等手部運動。腳部運動,以赤腳在卵石上走效果最佳,或用腳趾夾核桃,或腳尖里彎再伸直,或腳腕左右旋轉等。
5.經常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯,咀嚼時通過頜關節運動,便腦循環暢通,加強大腦皮質的活化,從而預防腦老化和血管硬化。老年人缺失牙齒后,應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能。
相關文章
-
老人手部老繭子有哪些危害其實有很多的老年人,如果我們的手部出現了非常多的老繭子的話,也是對于我們老年人的身體或者是我帶來非常大的危害,到底是什么
-
老人如何保護腳部現在有很多老年人容易出現骨折的現象,而且,腳部非常容易受傷,這是因為隨著年齡的不斷增長,容易出現骨質疏松,所以,平時就應
-
老年斑的治療偏方都有哪些老年斑的治療偏方都有哪些?老年斑雖然對健康沒有多大的危害,但這些或深或淺的斑點,總讓人覺得非常不美觀,而且還會讓人顯得更
-
老年人手上長老年斑應該怎么辦在日常生活當中,有很多老年人會出現老年斑的現象,老年斑主要是長在手上或臉上,嚴重的影響到了形象,雖然老年人并不在意自己的
-
治療老年斑要有什么方法治療老年斑要有什么方法?對于老年斑來講,老年斑分為兩種情況,第一種則為遺傳因素,天生就有。而另一種則為后天因素造成的。對