生活中，患心腦血管疾病的老年人一般使用降壓藥都有講究，有原則，對于老年降壓的選擇，其實還可以通過食療的方法來進行內在調理。

藥方組成：黑芝麻、白糖各0.5公斤。

制作：用水將黑芝麻洗凈后曬干，然后置于鍋內用文火烤熱，后把黑芝麻倒進一個干燥潔凈的大瓷碗里，用木錘把黑芝麻搗碎，加入白糖攪拌均勻。裝入干燥潔凈的玻璃瓶中，擰緊瓶蓋，置于陰涼干燥處，可長期保存食用。

注意，烤時火不宜太旺，且要不斷用鏟子翻動黑芝麻，炒至聞到芝麻香氣即可，不要把黑芝麻烤得太過火。

服法：口服，每次3-4勺，每日3次。

療效：病情輕者連續食用2個月就可見效。

現代科學研究表明，食用芝麻可降低膽固醇，對心腦血管疾病具有明顯的治療效果。此外，食用芝麻還可以增強體力，有益健康。據傳，古羅馬的角斗士在進行肉體搏斗前1個多小時，每人都要食用0.5公斤的芝麻以增加體力。鑒此說明，芝麻可以治療疾病，還可強身健體。