很多的老年人的手都不是很嫩了，多多少少會(huì)有一些老繭，尤其是一些體力勞動(dòng)者，很容易長(zhǎng)老繭，雙手雙腳都容易長(zhǎng)，那么老年人如何進(jìn)行老繭的護(hù)理呢？雙腳的老繭護(hù)理可分為浸泡清潔、去除表面角質(zhì)、修甲、按摩、保養(yǎng)5個(gè)步驟。

先用熱水泡泡腳，泡軟了，用磨腳石把老繭和死皮磨掉后，以后每天堅(jiān)持泡腳用40度左右的水泡。泡完后摸上開塞露即可。堅(jiān)持一段時(shí)間后，腳就不會(huì)老有死皮了。另外用人造革給自己做一個(gè)腳后跟套套上效果會(huì)更好。

足部按摩

不同的按摩方法可達(dá)到不同的預(yù)期目的。

雙腳柔軟光滑:定期使用增加皮膚水分的按摩霜，充分按摩腳面、腳兩側(cè)、足底，該類中較好的產(chǎn)品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有蘆薈和薄荷成分的按摩乳液等。

強(qiáng)身健體:按摩的重點(diǎn)是足底部，足底的按摩完成后，再依次進(jìn)行腳趾間、腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的按摩。

滋養(yǎng)足部:在足部皮膚上涂營(yíng)養(yǎng)霜如專用護(hù)腳霜、保濕潤(rùn)膚霜、嬰兒柔膚霜等并稍加按摩，在易干裂的腳后跟部位反復(fù)按摩，使血液更暢通，從而達(dá)到滋養(yǎng)作用。

松弛神經(jīng):布滿神經(jīng)末梢的腳背極為敏感，對(duì)此部位進(jìn)行按摩可放松神經(jīng)、振奮精神，足部按摩器可溫和鎮(zhèn)痛，使疲勞雙足恢復(fù)活力。還可加入精油進(jìn)行按摩，稍后用毛巾熱敷，可松弛疲勞的雙腳，促進(jìn)足部血液循環(huán)，減緩?fù)炔考∪馑嵬矗�預(yù)防肌肉循環(huán)系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

滋潤(rùn)保養(yǎng)

可根據(jù)個(gè)人的不同保養(yǎng)目的選擇進(jìn)行。

普通保濕:選擇保濕效果好的滋潤(rùn)護(hù)腳霜，均勻涂于腳部，含深層潤(rùn)膚精華和天然鱷梨油的深層潤(rùn)膚乳液，可有效防止水分流失，恢復(fù)腳部的柔嫩順滑，腳后跟部位應(yīng)適量增加保濕類護(hù)腳霜的用量。

浸泡

1.易寒冷雙腳:在溫水中加入紅花、當(dāng)歸等有活血效果的中藥，浸泡約20分鐘。

2.過(guò)度勞累雙腳:在加入留蘭香、迷迭香等精油的熱水中浸泡20～40分鐘，可爽膚、鎮(zhèn)靜肌膚、消除疲勞、減輕腿足部位的肌肉酸痛、幫助足部與全身恢復(fù)活力，并可治療足部多汗與異味癥狀。

3.水腫雙腳:用花椒煎湯泡洗雙腳，不僅可祛除寒氣，在殺菌、止痛癢、消腫面具有非常好的效果。

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