健忘可能是很多老人都有的問題，無(wú)論是輕度還是嚴(yán)重的健忘，都會(huì)影響老人的身心健康。那么，老人如何做才能防止健忘發(fā)生呢?專家提示老人防止健忘很簡(jiǎn)單，可以利用一些生活小技巧，來(lái)提高自己的記憶力。下文具體介紹了一些可以防止健忘的辦法，趕緊來(lái)看看吧。

防止健忘

老人如何防止健忘

1、通過(guò)聯(lián)想記人名

有意義的聯(lián)想可幫助增強(qiáng)記憶。專家表示，很多老人總覺得人名難記，其實(shí)有些名字可令人聯(lián)想到特定圖像，有些名字可通過(guò)諧音等聯(lián)想記憶。比如，豪斯(房子)、懷特(白色)等。

2、多次重復(fù)記人名

和別人談話時(shí)，及時(shí)重復(fù)一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對(duì)方，這個(gè)名字讓你想起了一個(gè)熟人。如果名字太復(fù)雜或你不是很熟悉，不妨讓對(duì)方寫下自己的名字。分手的時(shí)候再重復(fù)一下對(duì)方的名字，這樣記憶就更牢靠。

3、面部特征幫記憶

通過(guò)掃視對(duì)方的面孔，可以找出一個(gè)容易記住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發(fā)型等都是突出的特征。一般來(lái)說(shuō)，你發(fā)現(xiàn)的第一個(gè)特征往往就是日后你想起這個(gè)人的線索。

4、邊做邊說(shuō)記憶牢

“今天吃過(guò)藥了嗎?”“出門鎖好門了沒有?”很多老人經(jīng)常因?yàn)橛洸磺遄约菏欠裢瓿蛇^(guò)這些日常活動(dòng)而苦惱不已。老人在做這些事情的時(shí)候，可以邊做邊大聲說(shuō)出來(lái)。比如，“我今天吃過(guò)藥了”“我正在鎖門”等。

對(duì)老人來(lái)說(shuō)，防止健忘不是難題，可以試試今天介紹的小妙招。需要注意的是，老人如果健忘的情況越來(lái)越嚴(yán)重，這就有可能說(shuō)明身體可能出現(xiàn)了疾病，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)做檢查。老人健忘是很常見病的事，所以，老人要積極防止健忘，保護(hù)好自己的記憶力和大腦。