老年癡呆是一種讓老年人害怕的疾病，因?yàn)橐坏┗加欣夏臧V呆就會(huì)給自己還有家庭帶來(lái)很多的負(fù)擔(dān)，讓子女來(lái)照顧自己，自己的生活也不能自理，但是其實(shí)老年癡呆是可以預(yù)防的，只要老年人晚年的時(shí)候多動(dòng)動(dòng)腦子。

多動(dòng)腦筋可以減緩大腦的衰老，根據(jù)一份最新出爐的研究報(bào)告顯示，人們經(jīng)常進(jìn)行寫作、閱讀等“健腦”活動(dòng)，可以通過(guò)提高大腦的“活力”來(lái)達(dá)到延緩記憶力的快速減退，甚至可以推遲老年癡呆癥的到來(lái)的效果。

一項(xiàng)歷時(shí)5年的研究，他們跟蹤了488個(gè)75歲到85歲的成年人并記錄下這些老人每周進(jìn)行的刺激大腦的活動(dòng)的次數(shù)，研究初期，這些人都沒(méi)有患上老年癡呆癥。 研究結(jié)束時(shí)，五分之一的參加者患上了老年癡呆癥，但是，記憶力減退出現(xiàn)的時(shí)間根據(jù)他們進(jìn)行的精神活動(dòng)的數(shù)量的不同而各不相同。

研究顯示，老年人每參加一次活動(dòng)，比如閱讀、寫作、玩游戲或是聽(tīng)音樂(lè)等，他們似乎就能將記憶力減退出現(xiàn)的時(shí)間推遲兩三個(gè)月。 “健腦”活動(dòng)的老人相比，每周參加11次這樣的活動(dòng)的老人，記憶力加速減退的時(shí)間要晚1.29年。

“健腦”活動(dòng)可以是閱讀、寫作、做填字游戲、下棋、打撲克、參加集體討論、聽(tīng)音樂(lè)等。一般來(lái)講，那些發(fā)生了老年癡呆癥的調(diào)查對(duì)象一天只從事一種活動(dòng)。 這些活動(dòng)包括閱讀、寫作、做填字游戲、玩牌、玩卡片游戲、玩音樂(lè)等，一般來(lái)講，出現(xiàn)老年癡呆癥的老人一天只從事一次健腦活動(dòng)。

在老年，這些活動(dòng)的效果似乎與受調(diào)查者所受教育程度的關(guān)系不大，這些活動(dòng)也許可以讓大腦保持活躍。然而，是否多參與這樣的活動(dòng)可以預(yù)防老年癡呆癥還需要更進(jìn)一步的研究。