老年癡呆一般都是發(fā)生的時候我們才知道的，但是在日常的生活中，我們也是可以通過一些標準來預(yù)測一下自己是否會患老年癡呆，這樣在預(yù)測后，我們就可以提前預(yù)防一下了，這是多么好的一種方法。

1.生物標記

梅奧診所的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，有幾種生物標記與認知障礙癥有關(guān)，包括脊髓液或血液中的某些蛋白質(zhì)和大腦成像所檢測到的突變。在這種疾病發(fā)作25年前，大腦就會產(chǎn)生相應(yīng)的變化。

2.高血壓

特別是在中年時期患上高血壓會讓人患認知障礙癥的風險增加;有心臟病史的人也是如此，曾經(jīng)有過心臟病發(fā)作的人患上認知障礙癥的風險會增加2倍。

3. 糖尿病和肥胖癥

糖尿病患者得認知障礙癥的可能性增加2~4倍。肥胖癥也會增加人們患上認知障礙癥的風險，特別是女性。與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性 患上認知障礙癥的可能性會增加3倍;肥胖男性患此病的風險會增加30%。體育鍛煉和健康的生活方式有益于肥胖癥和糖尿病患者。

4.受教育程度低，智力鍛煉少

接受正規(guī)教育的年限較少和對智力功能缺乏訓(xùn)練，也會增加人們患認知障礙癥的風險。經(jīng)常參加志愿者活動、旅行和猜字謎的人智力水平較高，較少患上認知障礙癥。

5. 飲食中缺乏果蔬和香料

缺乏果蔬的飲食會加速認知功能衰退的進程，盡管所有類型的蔬菜都有幫助作用，但筍瓜、西葫蘆、茄子、甘藍和藍莓都是增強認知功能的 超級巨星。某些香料(肉桂和姜黃)也會起到顯著作用。至少從流行病學(xué)資料來看，印度人患上認知障礙癥的數(shù)量就較少，他們飲食中含有的姜黃起到了不可或缺的作用。