對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)最為常見(jiàn)的一種疾病，就是老年癡呆了，很多老年朋友們對(duì)這種疾病都非常的恐懼，在日常生活中也都會(huì)想要通過(guò)各種各樣的方法來(lái)幫助自己預(yù)防，以便讓自己遠(yuǎn)離這種疾病，那么如何進(jìn)行有效的預(yù)防？才能夠讓自己真正的遠(yuǎn)離老年癡呆這種疾病呢！

那么，如何預(yù)防緩解老年癡呆癥？

定期刷牙

癡呆癥患者腦中一種細(xì)菌名為“牙齦卟啉單胞菌”，是引發(fā)牙周病的一種主要細(xì)菌。雖然這種細(xì)菌主要生存于口腔內(nèi)，但它們可在咀嚼過(guò)程中或牙科手術(shù)時(shí)進(jìn)入血液循環(huán)并進(jìn)入腦部，之后它們會(huì)在腦部引發(fā)過(guò)度免疫反應(yīng)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)釋放出化學(xué)物質(zhì)“誤殺”腦細(xì)胞，造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆癥癥狀。這種影響并不是一夜之間發(fā)生的，而是由細(xì)菌的不斷積累所造成的，因此注意平時(shí)口腔衛(wèi)生、定期檢查口腔健康狀況，可有效降低生成老年癡呆癥的概率。

多吃巧克力

研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯熱巧克力，有助促進(jìn)大腦血液循環(huán)。血液流通量較低的老人飲用巧克力后，大腦血液流通量增加，記憶力會(huì)有所提升，可治療及預(yù)防老人癡呆癥。

多動(dòng)腦

研究表明，經(jīng)常進(jìn)行腦力活動(dòng)的人發(fā)生腦力下降的危險(xiǎn)比一般人群低，因此，保持大腦活躍有助于大腦中某些“線路”有效運(yùn)行。所以，老年人經(jīng)常進(jìn)行閱讀、寫作等刺激認(rèn)知的活動(dòng)對(duì)大腦具有保護(hù)作用，可延緩認(rèn)知障礙癥的出現(xiàn)。此外，填字游戲、數(shù)讀游戲、攝影、表演、學(xué)外語(yǔ)、演奏樂(lè)器、猜謎語(yǔ)、做手工等智力活動(dòng)，既可以降低老人患此病的風(fēng)險(xiǎn)，也可以減緩病情的發(fā)展。

多親近花草

在花園中老人更容易被說(shuō)服和鼓勵(lì)。“花花草草可以以多種形式有效增強(qiáng)老人的腦部能量，對(duì)癡呆癥也有緩解作用。因此，有條件的可以在家中多養(yǎng)些花草，沒(méi)條件的可以多去公園走走，親近花草。”

如果老年朋友想要在日常生活中幫助自己遠(yuǎn)離老年癡呆這種疾病，或是患上這種疾病的患者想要緩解癥狀，那么在日常生活中可以通過(guò)定期刷牙，多吃巧克力，多多動(dòng)用自己的大腦，多多親近花草等方法，來(lái)幫助自己對(duì)這種疾病進(jìn)行防治，從而保證自己的身體健康。