在現實生活當中，很多老人都患有老年癡呆這種疾病。給自己的生活身心帶來不同程度的困擾，也會給家庭帶來各種負擔，平時老年人一旦得了老年癡呆，要得到充分的重視，作為家人應該及時做好老年患者的護理工作，能夠認真的對待老年癡呆癥，那么我們今天來具體說一說，如何預防緩解老年癡呆，一起來看一看。

如何預防緩解老年癡呆癥

定期刷牙

癡呆癥患者腦中一種細菌名為“牙齦卟啉單胞菌”，是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存于口腔內，但它們可在咀嚼過程中或牙科手術時進入血液循環并進入腦部，之后它們會在腦部引發過度免疫反應，導致免疫系統釋放出化學物質“誤殺”腦細胞，造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆癥癥狀。這種影響并不是一夜之間發生的，而是由細菌的不斷積累所造成的，因此注意平時口腔衛生、定期檢查口腔健康狀況，可有效降低生成老年癡呆癥的概率。

多吃巧克力

研究發現，每天喝兩杯熱巧克力，有助促進大腦血液循環。血液流通量較低的老人飲用巧克力后，大腦血液流通量增加，記憶力會有所提升，可治療及預防老人癡呆癥。

多動腦

研究表明，經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低，因此，保持大腦活躍有助于大腦中某些“線路”有效運行。所以，老年人經常進行閱讀、寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙癥的出現。此外，填字游戲、數讀游戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活動，既可以降低老人患此病的風險，也可以減緩病情的發展。

多親近花草

在花園中老人更容易被說服和鼓勵。“花花草草可以以多種形式有效增強老人的腦部能量，對癡呆癥也有緩解作用。因此，有條件的可以在家中多養些花草，沒條件的可以多去公園走走，親近花草。”

以上就是我們今天講述的如何預防老年癡呆，就為朋友們具體介紹到這，希望平時老年人一定要注意搞好個人衛生，注意定期刷牙，早晚刷牙飯后漱口，養成良好的生活習慣，多吃一些巧克力，你可有助于老年人的記憶力提升，預防老年癡呆癥，平時老年人多鍛煉自己的大腦，多培養一些個人的興趣愛好。